O.P.
我一直在努力减少糖分、咖啡因和酸性物质的摄入量。自从可口可乐推出不含咖啡因、不含糖的产品线以来，它一直是我的首选。但我最近没能找到那个。我不想经常在中午之后喝任何咖啡因。
所以我在周一下午 2:30 喝了一杯 John Boston IPA。只有 4.2% 所以只有 1 或 2 不应该伤害我。我仍然需要回到外面在院子里做一些工作，所以我必须保持清醒。但我更愿意在今天下午早些时候在冰箱里放一些不含酒精的东西。所以我想知道，就糖分和酸度而言，所有这些不含酒精（或极低酒精度）的饮料是否比软饮料更好。
我知道啤酒始于水、麦芽、啤酒花和酵母，但是当酿造过程结束时，除了酒精之外，它最终会变成什么？
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苏打水，然后加入任何你想要的东西——也许有点接骨木花甜酒或挤一些柠檬/酸橙？
不加糖的汽水。
甚至可以加一点果汁和苏打水？
https： //www.woolworths.com.a
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你试过康普茶了吗？
含有大量益生菌，比软饮料更健康
这是我的最爱，而且大多数品牌都是无糖的。
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namz6写道...
康普茶
虽然可能非常昂贵。
我刚喝了一些无糖甜酒的起泡矿泉水，味道不错.
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多年来我一直改喝白开水。以前只是喝软饮料解渴的坏习惯，这是错误的做法。
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很快就会买 Sodastream 或只是喝茶
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这篇文章被编辑
iFev2 写道...
我一直在努力减少糖分、咖啡因和酸性物质的摄入摄入量。医学建议似乎是要避免酸性饮料和食物。
我建议喝苏打水或泉水。
我不想经常在中午之后喝任何咖啡因。
但即使是那个品种也太酸，容易引起胃灼热或胃反流。
我和你一样有慢性健康问题，也要警告软饮料，喝太多对身体没有好处患有糖尿病的人。
大多数果汁含糖量和酸性据我所知
我也远离它，让我痛风，也不要喝酒。
< p>只有 4.2%，所以只有 1 或 2 个应该不会伤害我。我远离啤酒，其中也含有大量糖分。
好吧，最后一次去年圣诞节喝过啤酒，最好的建议是把水假装成啤酒。
2126 Dr Who writes...
我改喝白开水很多年了。
我最近几个月开始喝水，通常是从午餐时间开始，然后在一天的其余时间里喝水，这样做使睡前感觉好多了。
以前只是喝汽水解渴的坏习惯
不好，一个朋友买了那么多汽水喝了多年，他死于糖尿病。
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一位在可口可乐工作的朋友解释说，软饮料中大约含有 12%-14%（芬达和利力）的糖分。
因此，一罐中大约有 7 茶匙糖。如果含量较低，那么他们的产品味道就会很糟糕。你可以算出每罐 7 茶匙对你有什么影响。
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2126 Dr Who writes...
< p>因此，在一个罐头中大约有 7 茶匙糖。如果含量较低，那么他们的产品味道就会很糟糕。您可以计算出每罐 7 茶匙对您有什么影响。不，含糖量太可怕了，难怪软饮料对您的健康没有任何好处。
<乙R>评论
只需将石灰加入水中即可。如果需要，您可以添加人造甜味剂，但实际上并不需要。
在寒冷的日子里喝茶也不错。洋甘菊让你有点昏昏欲睡，可以帮助你入睡。
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skyque写道...
喝茶就好了
茶里有咖啡因;)
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水。牛奶。
Moromillas Radec 写道...
在寒冷的日子里喝茶也不错。洋甘菊让你有点昏昏欲睡，它可以帮助你入睡。
洋甘菊茶对我有用。
很遗憾看到人们已经习惯于认为含糖/无糖软饮料和果汁应该是他们解渴的好去处。
此外，有些人口渴时会喝啤酒。
对于罐装软饮料，罐头本身的生产成本比内容物的生产成本更高。
人们沉迷于五颜六色的罐头是有原因的（心理上的）及其对身体的影响（生理上的）。
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水！< /p>
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symbiosis66 写...
水
这个！
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啤酒
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苏打水。 Coles 和 Woolworths 品牌的 1.25 升瓶装售价 1 美元。加一两滴苦精。
非常提神。
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苏打水解决了我对汽水的需求。
当我产生渴望时，一种令人头晕目眩的冷苏打汽水蒸汽让我振作起来
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是的，水是我的第一要务。
其次是我的苏打水，有或没有添加剂 - 有一些健康和不太健康的选择 - https://sodastream.com.au/collections/flavours?
我非常喜欢 Soda Press Co. 的一些产品，现在我已经习惯了。
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有人说 Kombucha 很贵，但我喜欢。
只是真的把它当作一种享受来喝，我经常把它和矿泉水混合，味道仍然很好，而且味道更进一步。
偶尔搭配一些杜松子酒和矿泉水也不错。
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汽水很好喝。我也喜欢汽水无糖 cottees，有点绿色亲切的味道。
一些啤酒花味的无酒精啤酒可能不错。我现在得到的那个说是 3% 的碳水化合物，1% 的糖。
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