一分钟健康常识 （观念篇）《向长寿的人学习习惯，向恢复健康的人学习改变》相信您的身边一定有长寿的人，或者是恢复健康的人，当你见到他们的时候，你会奇迹般地发现，长寿的人一定是坚持了某一个或几个好习惯，坚持了几十年。而恢复健康的人一定是改掉了某个坏习惯，比如说晚上吃夜宵，喝冷饮，熬夜，把这些坏习惯改掉以后，身体奇迹般地恢复。所以，一定要找到一个或几个适合自己的好习惯，坚持它几年几十年，一定会给你一个惊喜。同样，改掉生活当中最伤你的那个坏习惯，它也会奇迹般的让某些疾病消失。有趣的现象是，身边健康长寿或者奇迹般恢复健康的人，几乎跟医学专业知识无关，而跟生活常识有关，因为他们热爱生活，热爱生命。所以说健康就在生活里，在一日三餐里而不在医院里。分享健康常识，传播健康理念，让每一个家庭都有一个懂健康的人。
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