如题
谢谢！
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做运动，慢跑，快走，游泳。
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没有保健品有用，减肥才是关键
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少吃点,多运动.
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如果不严重，吃清淡点慢慢会好的。
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多吃菜，少吃肉，多运动。
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别说老人了
8成偏胖的人都有 20多岁开始都能有
网上随便一搜就一大堆，我就不废话了
简单来说，保健品没毛用，就是要6个字，迈开腿，管住嘴。
前者很简单，运动，必须心率120以上的运动，散步逛街无用。
后者也简单，内脏类，腌制品，fat过高的肉类都不吃，吃鸡胸肉，鱼肉，戒糖，少吃碳水，吃蔬菜，纤维，粗粮。
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不要相信保健品。我今年5月份验血后说有轻度脂肪肝，我不胖也不瘦，不运动，吃的不油，但爱吃甜食【不敢多吃，怕得糖尿病】，下周再去查查有否改变。
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楼上网友说的差不多了，如果楼主想买安慰剂可以问问那些代购
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运动游泳
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