澳洲大家有什么好方法或者药物能缓解用眼疲劳?

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我是一整天都在看电脑,上班8个小时基本都盯着电脑,中间休息时间加起来也就1个小时,回家后又想放松娱乐,于是接着看iPAD或者KINDLE,感觉眼睛特别累,酸疼的厉害。

大家都又什么好方法能缓解眼睛疲劳吗?是用眼药水还是做眼保健操之类的?

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我吃蓝莓素
同时点眼药水

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先把回家的娱乐方式戒了
去健身房看肌肉男和大胸妹,养眼又健康

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眼部按摩器

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多点眼药水?我也是每天都这样,早上起来觉得眼睛特别干。医生说是干眼,要每天至少点4次眼药水。。然而并没有做到

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能推荐一个牌子吗?谢谢

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买哪种眼药水呢?谢谢

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就算去了健身房回家也想看看电视剧啊,书啊之类的,总之还是得用眼

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能推荐一下是哪种眼药水吗?谢谢

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我买的是chemist warehouse的那种独立包装,每次用一滴管的。忘记叫啥牌子了。。。都是开价最常用的

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Refresh Eye Drops
这个牌子

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我是国内带来的, 你在淘宝上找找

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每个人适合的未必相同
你自己各种试试找到最适合自己的吧
验光师建议是 artificial tears 和Lubricant 类型的

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明知道是用的过度,不想着如何分配时间,让它得到休息,而是用药物,然后继续过度使用,这不是掩耳盗铃吗?

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非常感谢

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10楼那种我也用过,CW评分还挺高,不少人买,但对我就不怎么友好
所以这个东西,跟护肤品似的,也看人,要自己试,好的才好

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非常感谢

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非常感谢

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批评的是,我现在已经尽量减少用眼看屏幕的时间了,但是上班的8个小时也无论如何也减不了的,但是下班的时候眼睛真的酸疼啊,所以想用药物缓解一下

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娱乐的方式很多,换种方式没准更适合,如果你是浏览新闻,试着换成听的。如果你是看视频,综艺,改到电视上看,之所以看手机pad容易出现视疲劳,一是距离近,屏幕亮度高,二是你的眼睛始终处于同一屈光状态下,就是容易疲劳,就像你坐时间久了,都要换个姿势,为啥,因为会累。换到电视上,并不是说就健康,至少距离远了,你在观看屏幕不同角度时,眼睛的屈光状态是要调整的,至少要比盯着手机屏幕强。最好还是能不看就不看,出去运动下。

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我也用的人工眼泪,眼药水点上要闭一会眼睛会比较舒服

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我也深以为是

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找GP配眼药水

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Hylo-Forte的Lubricating eye drops不错

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也是眼药水,GP开的,一支可用一天,这是唯一没有防腐剂的眼药水

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都是非常好的建议,感谢。

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refresh也用过但是有点sticky
我还是觉得systane ultra好用 而且医生也推荐这个

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早点睡就好

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做眼保健操

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滴眼药水
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