看到超市有好多种MUESLI。 看着成分表也健康。但是都没有食用说明。是和燕麦一样需要著着吃吗?
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好多是即食的,用牛奶一泡就可以了
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大多都太甜了
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糖分很多
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认真看看热量表和糖量,应该能挑到不错的
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糖分太高,根本不健康。麦片也一样,除了weetbix外很多麦片含糖量都30%以上。
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泡牛奶吃,糖分高会上瘾,我现在已经戒不掉了......
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