请问大家如果避免每次回国后的各种感冒发烧咳嗽等症状，无法避免的要在近期回国，祖国雾霾最严重的时候。可是以往的经验每次回去都要生病，好好的假期毁了不说，身体也各种难受。
除了锻炼身体增强自身免疫力外，目前朋友给提的几个方法有
1. 回国前打流感疫苗
2 每天吃VC
3 回国前一个月先在澳洲生病一次
请问大家还有靠谱的办法吗？有什么可吃的 可用的 通通砸向楼主把。楼主 一片红心向祖国的想回去，无奈身子骨真是吃不消哇。
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1、一定要带口罩。2、尽量少到外面吃饭。3、外出回家一定要洗手（公共场所摸哪里都粘手）4、少吃猪肉。
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不回
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每天早上五点就去医院把号挂上 免得晚一点 病了挂不到号
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只喝纯净水或者矿泉水
这个时候回去很难不冰，有一年12月底回上海，回去嗓子就不舒服，两个小的就生病
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我替你回
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回去生一次病就百毒不侵了，要不就跟小白鼠似的
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回中国打澳洲的流感疫苗，显然是个不经大脑的建议
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不一定会病
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水土不服而已，待几天就好了
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1、一定要带口罩。2、尽量少到外面吃饭。3、外出回家一定要洗手（公共场所摸哪里都粘手）4、少吃猪肉。
顶2楼。全部同意，对3，4做
第三项的可以随身携带不刺激的湿纸巾，经常擦手和脸。
第四项 少买熟食，生肉去超市买贵点的肉吧，早市买肉只能自求多福。多在家做饭。
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谢楼上的几位啦
这个国肯定是得回的，而且还必须只能在这个时候回，没办法。。。。
至于猪肉，为毛不可以吃呢？
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楼主回国病一下好正常了，我每次回去超过10天必定发烧 and、or 拉肚子。你就当是对自己免疫系统的一次磨练勇敢的面对把吧。
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我是每次回去必生病，可是发现身边有的人就不会，我觉得可能还是身体免疫力差，有没有什么提高免疫力的保健品/药之类的啊
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不出门
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现在都网上预约了 很多大妈抱怨实体挂不上 全改网上预约了
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哈哈 看来大家的办法都是生抗 让身体病一次 自己产生抗体啊哈哈 这个办法。。。也是醉了 身体太痛苦了
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冬天少回去，回去吸尘
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我回国就一次没出过毛病，回家反而感觉更舒服，雾霾，食品安全什么的，反正我是没感觉那么严重，一切都还是老样子，妥妥的。
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真是求教！
我回去后先是嗓子疼，然后发炎，发烧，咳嗽，每次都是这么一趟下来，快的话1个星期，慢的话 那咳嗽一个月都不好 干什么都不得劲
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活得太精细，反而对免疫能力没啥好处。像我这种粗人，连猪脑都可以生吃，当然是啥也不怕了
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我活的不精细啊 我也什么都吃啊 可是为毛我每次回国都病啊 都怕了
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你是在温室窝太久了，花朵是要阳光暴雨摧残才能灿烂的。体质差的，吃点保健品，多做运动，慢慢会好起来，人的体质是会随着生活状况变化的。
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来澳洲五年了，每年都会回国一次，春夏秋冬都有，很幸运，从来没有病过。外面餐馆也没少吃饭，不过出国之前就不会吃路边摊，大排档，麻辣烫之类的。所以lz也不用太担心，说不定就没事呢。
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少吃鱼虾螃蟹等水产品，大部分的污染物都能随雨水什么的渗入地下循环的
每天吃点排毒清肠的东西？比如叶绿素还有纤维素什么的？
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少出门~
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来澳洲五年了，每年都会回国一次，春夏秋冬都有，很幸运，从来没有病过。外面餐馆也没少吃饭，不过出国之前就不会吃路边摊，大排档，麻辣烫之类的。所以lz也不用太担心，说不定就没事呢。
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不回
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我在澳洲也是一样啊 chinatown的各种中餐馆 印度餐 街边大排档 我什么都不忌口 回国还是扛不住 估计还没到火候
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好 记下来啦 谢啦
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