Rt:Chia Seeds 怎么吃呀?有啥好处?
听说吃着这东东禁饱抗饿,追风买了又不知道怎么吃,求高人科普!
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打在smoothie里面?
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牛奶➕weetbis➕chia seeds, 微波炉1分钟,早餐,健康食品,怎么搭配都行。
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最简单的,泡牛奶a。
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chis seed pudding.
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直接泡水里,摇匀,等种子周围出现一层云状的东西后, 直接喝就可以。
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这东西生吃口感不错的。
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简单就泡牛奶拌优格里面吃,不过已经吃了2个月,一斤没减,不过上厕所倒是挺容易(我本来就很轻松,现在更轻松,每天起码2-3次)
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请教每天用量多少,可以帮助控制体重啊???
顺便问个小白问题:很多童鞋都在Signature下面,写文字或贴表情图,这个是怎么操作的??? 烦请详解!
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在哪里买?谢谢
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Costco, 悉尼的lidcombe
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到处都有,药房超市都有的卖。
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我看到Aldi有卖
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我刚开始吃怎么觉得胃疼吃完
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