自由泳:故名思意是在水里游的最快的和鱼类最接近在水里觉得最自由的泳姿了。
自由泳的划手步骤:1入水,手掌插入水中、2抱水 手幦微微弯曲最大限度拢住水,3推水,像一样推动身体前进,游的快慢与否最关键的一步,4起水,手臂从水里抬起轻轻略过水面,注意是略过水面而不是抡起来在空中一个圆圈。有的人胳膊抡起像车轮一样游的很难看。
打腿动作:两腿一上一下尽量使用脚腕的力量,不要打出太大的水花出来,那样效率就不高了。
儿童语言,划手动作:1入水像飞机着陆2抱水像抱球,3推水像船浆,4起水移动像小鸟翅膀。
评论
plus one
评论
那为什么小孩子学游泳的时候,老师都是让他们胳膊出水面的时候都抡起来。我觉得他们忙活的都顾不上脚底下打水了。
评论
唉,游不好,游20米就累得不行了。。。。。。
评论
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
- 据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产?
- 据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联