我在国内都没有吃维生素的习惯~~不过到这里发现~~很多人都在吃啊~~
我也就跟着吃了啊~~不过害怕麻烦~~不吃单独的维生素~~
就买了Swiss的复合维生素啊~~
每天一粒~~~
吃着也没有什么不好的~~也没有什么 好的~~说不出来什么效果啊~~~
也不知道有什么副作用啊~~~嘻嘻~~~
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哈哈，我也一样
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加重腎臟負擔 多喝水
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有的维生素有很大的副作用的，大量，长时间会中毒的
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我是隔几天吃一粒。
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維生素依賴症，一些平日飲食不規律，營養不均衡才需要吃吧。如果每天正常吃飯為什麼還要吃那個呢？
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Vitamin D. recomend take 1 everyday. Have you checked your VD level recently?
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Vitamin D. recomend take 1 everyday. Have you checked your VD level recently?
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我是验血～～VD缺乏～～就补了一点了
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我每天吃。。。。。。。
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是药三分毒
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坚持吃了二十多年，到目前还没有出现中毒症状的人飘过。
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中毒不是问题 长期吃会影响正常吸收的能力
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我也缺VD，进来学习下
话说是要多晒太阳，另外缺VD会食欲大增，发胖。我想我终于找到我突然一下胖了的原因。
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据说阿，长期吃符合维生素会增加乳腺癌的风险。但不知真假
还有女生经期会变长。
其实健康饮食比吃维生素好
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