在新西兰
网1月10日报道 援引nzherald消息 我们的睡眠时间越来越少,有超过一半的人还会对电脑和电视产生依赖感。但是,我们中的许多人正在试图让很多事变得更健康一些,比如平均每天做半个小时的运动;相当多的人(大
网1月10日报道 援引nzherald消息 我们的睡眠时间越来越少,有超过一半的人还会对电脑和电视产生依赖感。但是,我们中的许多人正在试图让很多事变得更健康一些,比如平均每天做半个小时的运动;相当多的人(大约56%)开始多吃水果和蔬菜。
日前,AIA保险公司通过TNS的调查研究显示,我们在健康和营养方面的的行动、意向和信仰,使得新西兰在15个亚太国家国家或市场中名列第六位。超过10000多成年人接受了这次调查,其中包括在新西兰的300人,调查发现:癌症是近一半新西兰人的主要健康问题,其次就是心脏病,比例达到35%。
新西兰人平均每晚睡眠时间为6.7个小时,但是,他们希望的却是8.3个小时。
57%的新西兰人很难离开电脑、电视和手机,40%的人同意网络社交、花时间上网会让他们为之上瘾。有一半受访者表示,他们需要减少上网时间,以避免原本应有的体育锻炼被吞噬。
奥克兰精神病专家和睡眠专家Dr Tony Fernando说,睡眠时间的调查结果低于他所了解的情况。他说如果想让睡眠时间变得更充足,就要让手机远离你的床头,铃声和闪光都会影响到睡眠质量。“如果你有些失眠的话,我建议你把手机之类的设备放在一个够不着地方,并把来电信息提示都关闭。”
当然了,手机也是可以帮助睡眠的,比如智能手机应用程序就挺有帮助的。
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