医疗保健 延年益寿10个高招：戒烟酒 、常静坐 、培 起床后排便。中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很好地完成...澳洲华人论坛 日期：2020-05-08
