3rd tremester时孕妈多吃点什么有助于宝宝的发育?
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可以多吃些 芝麻 少量核桃每天 牛奶补充营养
后期也要控制体重 不然生产的时候妈妈会辛苦些
尽量吃长胎 不长肉的
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弱弱一问 什么食物长胎 不长肉的
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我现在就吃瘦肉,鱼,鸡蛋牛奶,新鲜水果蔬菜,坚果和各种豆。
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1,吃粗粮,鱼虾,牛肉,鸡肉,青菜水果,坚果
2,少吃多餐
3,适当运动
4,饮食多样化
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蛋白质,蛋白质,蛋白质
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