吃的是下面这款钙片，几乎天天吃，26周验血也没说缺钙，但是昨天晚上还是严重抽筋了。是不是这个钙片不行？
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晚上蹬腿的时候把脚背勾起来，我这样就不抽了
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需要晒太阳啊
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抽筋是吃镁片吧。去看下GP吧。我的产科医生当时给我开的是镁片
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我的MW没让我吃钙片，让我吃维D
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不应该吃钙片，应该吃维生素d 钙补多了会让bb骨头硬度变高 增加顺产难度如果你计划顺产的话
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吃vd
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这种最好自己试，没有一种方法适合万种，也总有一种方法适合你。我目前主要喝杏仁奶补钙。
最关键是人体吸收，如果收收不了，又不能完全将残渣排出，久之成大问题。
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杏仁奶如果是没有calcium fortified的话基本没有什么补钙效果，而且研究显示即便经过了calcium fortified，植物奶的钙吸收率远不如牛奶。如果实在不想喝牛奶补钙，植物奶里相对好的选择是豆奶。
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这个出处？
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缺镁，另外不是应该吃ostelin嘛？
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Ostelin的钙➕Vd,再吃cheese,cheese补钙最有效
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我一直吃的是Ostelin VD，效果感觉还行
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抽筋一般:
中国人说缺钙
澳洲人说缺钾
美国人说缺水
所以最好喝水吃香蕉喝牛奶一起
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抽筋不一定是缺钙吧：
“钙、镁和钾的失衡对肌肉抽筋发挥了一定的作用，这些电解质中的每一种元素都有助于维持血液和肌肉中的液体平衡，因此，如果缺失这些电解质，就有可能导致抽筋。”
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