宝宝12周整了 8周开始就在研究如何能让他睡整觉 每次看到有宝妈提到宝宝从早期就能睡整觉就羡慕不已
看了许多书 中文英文都有 其中最有用的是百岁医士育儿宝典 经过无数trial and error 宝宝现在可以睡8到9个小时，算是有很大很大的进步了 期待可以睡12个小时的日子
所以想总结一下经验 希望能帮到部分宝妈同时也想和其他宝妈交流下经验
最最关键的就是要喂饱！！！ 虽然我是全母乳 但是我还是瓶喂比较多除了半夜那几次，我觉得这样比较能保证喂饱，如果是纯胸喂 gina ford书里说喂完在top up 50ml瓶喂。
我家宝宝是3小时喂一次，宝宝小的时候我按照百岁里面4小时喂，发现他吃完基本就睡觉，2个月以后发觉明显他撑不了4小时 因为醒着时间越来越长还爱动，往往3个小时就要饿哭了， growth spurt的时候常常2个小时就要哼唧！所以我就换成每三小时一喂 （gina ford和从零岁起也推荐3小时一喂如果是母乳的话）
如果一天要喂6次 （比如6am,9am,12pm,3pm,6pm,9pm) 就把一天的量平分成6份来喂，总的量根据体重来算 （差不多每公斤＊150ml），每个点喂完我都会记录下他喝了多少，我不知到其他宝宝怎么样，我家好像早上胃口不是那么好 到下午 晚上会catch up早上没喝掉的量。如果可以保证宝宝是吃饱了 晚上还是会固定时间醒来 那就可以参照百岁里面的做法 基本就是cry out了 有时候宝宝半夜哼唧 我知道他是吃饱了的 就没管他 他会吮下手自己再次入睡
其次是吃完以后的活动 还是按照基本书里都推荐的 “吃 玩 睡”的原则，4小时一喂他基本撑不到睡，玩好放下去睡就饿了哭醒，自从转成3小时一喂 每个nap都可以自己入睡，很多时候他玩累了会哭 不要以为是他饿了 其实是困了，之前不知道哭了就喂 很容易养成奶睡的习惯
最后就是白天的nap 因为宝宝还小，每顿吃好玩好都会让他睡会 尤其是12－2点这个时间段 书里说是最可以帮助宝宝补充精神的睡眠段 下午不建议给他睡得太长 一般会带他出去逛一圈 在推车里面小睡一会。等宝宝在大一些 我准备就keep住12－2点这个睡眠段 其他时间他要是精神好可以少睡或者不睡。
宝宝在月子里面就给他趴睡了 他现在躺着睡会一有动静就惊醒 不象趴着睡的那么沉 希望他大点了以后可以自己选择他舒服的position睡觉
想到的就暂时这么多了，说的容易实践难阿，尤其是我家宝宝各种胀气 reflux，光是make sure 他吃饱就废了我好大劲，但是只要坚持就有回报！
欢迎补充啊
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lz你不担心趴睡吗 我娃5周也是月子里就喜欢喜欢趴睡 躺着一下就醒 趴着就睡很好 可是我一直担心她太小趴着会捂鼻子 虽然我观察过她自己能转头 白天我尽量看着她睡 晚上就很烦 只好趴我身上睡 好累
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真是个有心的妈妈，自愧不如啊
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bb自己会转头 刚开始我也有些担心 用了baby monitor 后来就不怕了 而且睡得好
有看过一本数叫 百岁医士教我的育儿宝典 里面专门介绍爬睡 有兴趣的可以发给你看下
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写的很好，好多的观点，也是这几天我和她爸爸才悟到的
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6个月一下宝宝不可以爬睡，容易SIDS，lz要小心啊。
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据说百岁医生那本书是推荐从出生就趴睡的,出了月子就可以训练睡过夜了.我有两个朋友是那本书的坚定拥趸呢.
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好啊 麻烦发我看看 谢谢了 可以发我邮箱吗 [email protected]
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對 簡直就是我當時的bible
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發了
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麻烦也发一份给我，谢谢。[email protected]
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发了
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太谢谢啦。偶家宝宝10天大，正好开始学习下。
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谢谢也发我一个，[email protected]
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都发啦
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只要会转头就可以。我女儿5个多月就爬了，她想怎么睡根本管不了阿
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多谢了，已经收到了。
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我家的17天了，睡觉特别多声音，我常常以为她要醒了，结果她又睡了。我醒了，得等她醒。有时候要等一个小时，很郁闷。
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等他干嘛 自己继续睡
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可以也发一个给我吗谢谢. [email protected]
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l z可以发一份给我吗，谢谢哈
[email protected]
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可以发一分给我吗 [email protected] 谢谢。
另外想请问一下，12点到2点睡觉这个也是书里说的吗？有的书里是说9点到11点一个nap，下午一点到3点一个，去看过一些CC基本也是这个routin，这个12点到2点是有什么特别的地方么？
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忘了哪本书了 应该是从零岁起 说12-2 睡眠最帮助宝宝大脑发育
现在去发啊
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可以发我一份吗？多谢:) [email protected]
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可以给我发一份吗？ [email protected]
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同求 [email protected] 多谢
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发好了
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