更新一下，娃现在8个月了。下午和晚上用睡袋，下午从1点睡到4点，晚上9点到8点。早上的一小觉不用睡袋，现在也可以不用哄了，就放下走人即可。不去管他可以睡俩小时。有几次醒了不是马上嚎而是自己呆着愣神自己玩。真开心。对家人都是解脱。
浅谈几点心得:
多读方法论，我读了一天的帖子和各种公众号。把大家的体会融会贯通变成自己的精神，结合自己孩子去实践。万变不离其宗。
家人的支持。爸妈不在澳洲，天大的好机会。之前孩子睡觉，我爸都守在一个屋，其实是互相影响。孩子一有动静马上抱起也是大忌。我老公完全支持我，执行我的方法。
要有耐心，有铺垫，允许孩子倒退或者循序渐进。
仪式感很重要，要做全做齐。有一次我把他放下后没有马上出去又收拾了一阵子才走，娃就感觉我是不理他求关注。我总结额头吻以后马上走，在门外站站，实在哭得厉害就再回来说两句亲一下再走，如此反复孩子会适应的。就有条件的话让孩子自己睡一个屋，而且只有睡觉和快睡觉时才回那个屋。
拍嗝很重要。有时候孩子喝完奶已经睡着了，我都让他趴会确定没有嗝了再真正裹好睡。
感谢育儿版大家分享心得，对我很大启发。比如自主入睡的关键是要让他先安静下来。之前我娃很困不知道怎么入睡就大哭，我就端着他走出睡房照镜子或者看窗外的汽车，他就会从自己的哭闹情绪里走出来。还有抓住孩子的困倦信号，每个娃都不一样。
与过去的分界线
我娃7个月了，听了大家的话晚上给他用睡袋后，夜奶也戒了，整觉也睡了。幸福感倍增。
现在下午觉变得很麻烦。之前是我和我妈轮流带，老人以哄为主，我不是主力也没有经验，看不用哄太久就延续着用了。后来发现哄的要求越来越高。我哄的时候不唱歌不踱步不大晃，我就看着他，有时候拍拍。哭太扰民了就抱抱。7个月时娃已经可以给手势求抱抱了。
问题来了，自己带娃以后我觉得他下午觉问题变得严重了。主要是一困就哭，好像很抗拒入睡。不怎么困的时候把他放小床他也大哭。经常眼睛都困得睁不开了还在嚎。每天情况不稳定。今天我成功缓和他情绪后用一个手指头在他眼前晃把他给晃着了，明天还不知道要怎样?
大家有啥高招吗？谢谢!
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我家1岁以下的时候，都是喝瓶奶后直接睡着。所以就变成想什么时候睡觉，就喝瓶奶就放倒了
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现在真是成问题了。大哭不止。下午用了睡袋倒是睡了。请问睡袋可以下午觉也用吗？这不算是自主入睡吧。
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太累时就不喝了，另外我娃好像喝完就睡容易醒。
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这不是挺好吗？
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睡袋不是晚上专用吗？
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不是的，睡眠学校的护士白天也给用睡袋的，你娃服睡袋，多好啊，我家的感觉什么都不服，不知道该怎么办了，哎
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我的天，不读书真可怕。我都服了自己了，我以为睡袋是晚上用的。。。
那下午觉和晚上都用会不会过阵子就不灵了?如果他晚上不好好睡我就真要疯了。
睡袋也不是用到很大吧，万一他那时还不能自主入睡不就麻烦了?
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我一开始也以为睡袋是晚上专用的，后来去了一天的睡眠学校护士说只要睡觉就要穿睡袋，是宝宝独立睡觉的一种辅助方式，等娃大了两三岁了不能穿睡袋了神经系统也发育好了他也就可以自己睡好觉了，还担心啥，我家的是怎么都睡不好，我还没找到一种东西可以辅助，奶嘴也不要，我都愁死了，你家的自己睡一个房间吗？把娃扔床上可以自己睡着吗？还是需要哄睡，晚上几点睡到几点啊？
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同情你一下，我一听娃哭就头大。
我家最近几天晚上用睡袋，先让他平静下来，比如讲故事啊搬到他自己的屋子换尿布啊按摩啊换睡眠专用小睡衣啊。等他稍微困了就喂奶，屋子温度要舒服，然后拍嗝，放睡袋。从9点睡到8点。现在下午也要开始用睡袋了。我希望不要倒退，哎都是熬啊。那些大娃一岁就怀二娃的我真佩服他们的勇气啊。
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你娃晚上睡的可真好啊，我真是羡慕死了，我已经被折磨的身体都累垮了，哎，你就熬个下午觉真的不算啥了，你娃晚上连续11个小时不醒的对吧？我娃要是能这样让我干什么都行，哎
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我家7个月的娃清醒时间在2个半小时左右. 也就是说从上一覺醒来, 到下一覺入睡中间可以醒2.5小时.
我一般看他犯困了, 或者2个小时20分钟这样放他自己入睡.
供楼主参考
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关键在于放对时间，七个月的娃一般醒两个半小时，最多三个小时就必须睡了。
观察不出来孩子的tired sign之前就按时间放孩子睡。
慢慢的看孩子眼神发直/抓耳挠腮/打哈气/莫名兴奋等等特征时，你就知道他该睡了。
我家孩子除了很小时奶睡/抱睡过，都是按时间/疲劳程度放下自己睡。
另外，睡袋是睡觉时就穿，给被子一样，主要是小孩子动来动去不知道盖被子，所以睡袋免去了踢被子不停盖被子的烦恼。等到孩子3岁左右懂事了，再练练盖被子就好了，不过依旧还是会踢被子。
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谢谢，那如果下午4点或4半醒，晚上9点睡，中间要加一觉啦?
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感谢分享睡袋常识。并且通过您解释上一层足友的发言我明白我放的太晚了，我看到孩子困的时候估计都困不行了。自责。
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今天因为家里事多孩子吃饭睡觉全乱了。晚上困得不行还没吃最后一顿奶就睡了，一沾睡袋就着。希望你也能找到你孩子睡神路上的法宝。都是熬。
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请问是看到tired sign 马上就放睡吗？还是拖个十分二十分的多累累再放，我试过看到sign马上就放死活睡不着，还是说有tired sign的时候已经晚了？
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看每家人的作息安排决定.
我家还有老大, 所以老二睡得早. 午觉睡到4点醒我们就不给他再睡小覚了, 直接6点半到7点左右放倒睡晚上的覺了. 他的作息是7到7点半睡, 早上6-7点之间起床.
如果你们9点睡的话, 4点醒来, 6:30 放下去睡, 但是我会只让他睡30-45分钟.最晚 7:15挖起来, 9点再睡晚上的覺.
这个月龄午觉睡到4点是个很尴尬的点, 最好能睡到5点左右, 那大家吃饭洗澡和喂奶时间比较充裕, 尤其我们家有两个娃, 两倍工作量. 像老二昨天就是睡到3:45醒来, 我还要出门接老大, 晚餐和临睡前就和打战一样.
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对于没什么经验的妈妈, 我觉得早一点放好过孩子累透了再放. 因为妈妈和孩子都需要5-10分钟来看看孩子是不是可以自己安抚自己睡着. 如果放下去5-10分钟, 孩子不能自己睡着,反而开始哭起来, 那妈妈就进去安抚到孩子安静平静下来再离开.
但是如果孩子放进去的时候已经累透了, 那很容易就搞成过劳, 过劳的孩子难哄多了.
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如果这种情况的话，应该是放早了，孩子还不是很累。
再拖一拖，比如娃打了好几个哈欠，反复揉眼睛，多观察观察慢慢就能掌握好时间了。
放早了一般娃会一直玩，不睡，或者睡一会儿就醒了。
放晚了娃过劳了一般会崩溃大哭闹着不睡。
不过娃跟娃不一样，还是得多观察。
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请问楼主，夏天到了用什么样的睡袋？
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我家只有一个宝宝，4点钟反而是一个比较好的时间点，2点到3点之间才尴尬呢，比如2点半多醒了，下一觉就到5点钟才能睡了，醒了至少5：30了，我家晚上一般是6点半到7点睡觉，早上6点半到7点起床，要是下午睡到5：30，晚上得到8点甚至8点半才能睡了，然后第二天又要晚起，两天的作息都乱了，所以5点钟的觉我干脆就不让他睡了，然后晚上早上睡觉，但是晚上5点到6：30之间这段时间真的好难过啊。
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晕(=_=)没人规定只能晚上进睡袋
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困了就哭，可能已经过劳了，过劳了不好容易入睡，而且时间也睡不长，要安排好routine。。
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睡袋有薄的，我家有朋友送的很薄的应该留住夏天用。我家现在的睡袋太厚了。如果睡袋过后估计要开空调调节吧。
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对了还有个方法就是开车带他转悠。我之前下午觉就是这么混过去的。找个阴凉处开空调再读本杂志，半个下午过去了。要注意防脱水和电瓶没电。还有就是找个人多的停车场，找车位15分钟，娃早睡得黑甜黑甜的了。居然有人晚上也这么哄娃睡觉，辛苦了。
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娃下午刚被睡袋放倒，40分钟后他爸说娃醒了但是瞪着眼睛不闹，我说等等。五分钟后再看，娃又呼呼上了。真跟中彩票似的。
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羡慕啦，我家白天不睡觉的，要睡个一个小时，我就开心啦。
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我家傍晚的那段清醒时间可长可短的. 有时睡到6点出头起来, 我7:30 喂奶, 喂完奶放下去他也不吵, 自己就能睡了. 感觉天黑的关系, 他7点以后就都能睡晚上的覺了. 这样大家准备晚饭和吃晚饭比较轻松, 可以慢慢来.
而且他早上最晚7点怎么都醒了, 我们最犯愁的就是大周末的6点就醒,不要睡了.......
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求推荐睡袋 牌子啦
我家娃白天一直要抱睡
不知道有个好睡袋可不可以帮助她入睡
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