生完宝宝已经三个月了，尿失禁的问题还是一直存在...
因为生产时打了epidural, 就放了catheter,第二天拿走后竟然无法控制尿尿，大约两个星期才比较好转，可是还是会漏出来...
不只咳嗽，打喷嚏，连走路时都会漏尿。整天都觉得很急很满，可是去了厕所只有一点点。看了两次医院的physio,都只是说要一直做pelvic floor exercise...让我都不敢出门了
请问各位还有没有其他的方法解决这个问题吗？
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锻炼盆底肌
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跟放catheter没关系，是生产中盆底肌损伤造成的
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第几胎呢？
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每天都锻炼盆底肌 几天就好了 我刚生完也有一两天这样的情况 锻炼盆底肌一天就好了
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怎樣鍛煉？不會呀
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就是使劲收缩下面那里，如果不明白，想想你老公进去的时候你夹他的那种感觉，妈呀，我是不是在开车？
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明白
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Kegel运动做起来，盆底肌受损不光是生产过程中的问题，整个孕期都在压迫盆底肌，受损程度因人而异，Kegel多做多会有改善的
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才第一胎
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kegel 和 pelvic floor exercise 是一样么？
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第一次见完physio就一直练盆底肌，都有两个月了
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和导尿管应该没有关系的，孕期和生产中的损伤导致的，慢慢应该会恢复的
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当时就是害怕这个，就选了剖腹产。
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感觉很满却尿不出来？楼主有没有查查UTI？
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不是尿不出来，而是有一点尿就感觉很急了，如果没有放就会漏...
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一样的
恢复都有过程的
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除了看phsio 还应该去看incontinence specialist，phsio可以帮你refer的。三个月了还这样漏有点严重哦。
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漏有两种原因，一是盆底肌无力，二是膀胱太过敏感一有尿就想排出，也有可能两种原因同时存在。 建议楼主找一个专门看产后失禁的physio来检查（有可能需要内部指检）
如果做运动效果不好，先不要急，要先放松腹部和呼吸，感觉到盆底肌在哪里，然后轻轻锻炼，如果找不到点一味瞎夹，要么起不了作用，要么容易导致过于紧张起反作用。
能够正确收缩这块肌肉了，再来考虑力度和持久度的问题。
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这也拍照啊？
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我发了个表情 但好像没显示出来
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你都没有治疗吗？
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现在正在看公立医院的physio,因为我是在公立医院生的
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生娃后一两年打喷嚏都会漏尿。不太可能3个月恢复。
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盆底肌受损因人而异。楼主先做盆底肌锻炼三个月看看有没有改善，油管上有很多教学视频，可以跟着练习，每天锻炼次数不应少于300次。盆底肌受损一定要重视，因为年纪越大，肌肉越少越无力，原来没有漏尿的人都有可能。如果锻炼3个月没有改善，建议去看specialist , 可能需要手术治疗。
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有产后修复，大家不去做吗？
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怎样的修复？去哪里做？好像手术之类的吗？
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pelvic floor exercise 自己可以做
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