整个怀孕期间都在上看各位jms的产经，本来很怕自然产，一开始听说那些阵痛啊，撕裂啊，各种担心害怕，一直吵着要剖的。后来看到很多正能量的产经，还有家人的鼓励，最后决定勇敢一把自己来了。
预产期是在10月15号，因为我在ACT工作，但是在Brisbane娘家生产，而且我工作地方实在不太适宜孕妇呆 （在污水厂里）我在35周就回家待产了。在这里可以以我的经历舒缓一下各位精神紧张的jms，因为我经常要去厂里，里面有各种污水，各种机器噪音，各种臭味，各种烟尘等等，一开始还是蛮担心对baby有影响，但是后来检查都正常，也就放开心了。里面有两个西人妇女在里面工作了十几年，也生了好几个娃都很健康，所以我每次都做好安全措施就去开工了。因为是异地生产，GP也没有refer我到当地医院做产检，一直就在GP那里做产检到32周。一开始还有点七上八下，不晓得GP做产检有没有去医院做产检那么靠谱，但是我那GP很有经验和责任感，每次都很认真的检查，所以也就放心了。总结一条就是要自己付钱的GP总是比bulk bill 的GP靠谱多了，真正有什么事情的时候还是需要找一个值得信赖的GP。
整个怀孕过程算是非常顺利，没有太大的不适，但一直想早早卸货，所以在预产期两周前已经很不淡定了。很早就准备好了待产包和birth plan，期待早日和BB见面。本来打算在预产期过了之后一周去催了，结果BB很识趣的在40+3的时候破水，准备要出来了。由于我lg也是在ACT工作，很早的时候我就预先安排了我妈和我姨陪我去生产。 破水的时候是接近凌晨了，只听到一声闷响，下面的水就哗哗的流，我妈当时还担心流干了到时候不好生，事实证明了这个没有啥关系的。 马上给医院打电话，护士当时问了一些问题，大概就说现在还不疼最好留在家里，去到医院反倒觉得时间过得慢，如果觉得有任何不适或者很想到医院去也可以去，反正破水后的24个小时内baby一定要生下来的。听了她这么说，我决定留在家里好好收拾一下，反正什么时候去都有床位。然后我就开始慢悠悠的洗了头洗了澡，然后又躺回去床睡。可能心情兴奋有关系吧，怎么睡也睡不着，决定上去youtube复习一下那个拉梅兹呼吸法，（其实一开始看了也不记得，后来觉得复习一下效果也真不错，帮我熬过前面阵痛的时间）就这样到了早上两点多，轻微的阵痛开始了。我们决定先吃个早早饭（最后搞了3个小时），在5点半的时候出发去医院了。
到了医院后，mw检查了一下pad,没有很大问题，就把我们settle在待产室了。后来mw还很high的和我说，你需要多动点，走，我带你去溜达！然后就拉着我在医院里和附近溜达了大半个小时。之前看了很多产经，都说用了gas会晕吁吁的，所以我很早就决定不会用gas,或者打杜冷丁了，和mw说那两种都不会考虑，等我说受不了的时候直接上epidural。但是还没上epidural，又疼的时候怎么熬呢？我在去医院前灵光一闪，决定用平安油（类似白花油之类的）应该管用吧。所以我就带着我的平安油，在每次宫缩来的时候，深深的吸一口，配合着呼吸法，也感觉不是那么难过的熬到了下午两点多了。 在这之前我觉得这些痛都还是可以忍受的。等到下午两点的时候，实在有点受不了，和mw说我要上epidural，mw也很爽快的说我马上叫你ob来检查一下，没问题就可以上了。ob邓医生在10分钟后就来到，检查说开了4指，但是他两点半有个预约破腹产，要把麻醉师拉去，问我能不能忍一个小时左右，当时我觉得这个痛还没到顶点吧，我就说行，我再忍忍。。其实真有点后悔，因为就在这一个小时里，那个疼痛的程度简直就是每分钟倍增的。幸好麻醉师按时在一个小时后来到，那时候我已经痛得懵掉了，但还是坚持着吸我的平安油和用呼吸法，只是听到mw一直在旁边说，well done, you have very good breathing technique！上epidural的时候还有一段小插曲，就是麻醉师要我保持腰直起来，然后用手指在打的地方按来按去，保证打的时候我不会动，才不会打歪。但是他每按一下，我就动一下，实在是一个超级怕痒的人。。。然后他不停的按，还在说这是我手指，还没打呢，我还没打呢。。后来，我妈我姨还有mw三个人死死按住我，mw一直说stay still stay still...后来好不容易终于打好了。麻醉师也松了一口气，说你是我从业以来见过最怕痒的人。。。打完后就和大家说的一样，一秒地狱，下一秒天堂。
就这样我静静的躺在床上，mw一直旁边陪着我,或者在产房里的一个小房间做些paper work。我也可以休息一下了。可能也是打了麻醉的关系，产程会变慢些，一直到下午6点半，才开了6指到7指之间。这期间好像又被要求挂催产素，抗生素，盐水诸如此类，我这辈子都没有试过身上插那么多管子的。反正也不痛，我就和我妈她们聊聊天，睡睡觉，耐心等待。晚上大概8点多，我的ob过来看我了，再一次内检，终于10指全开了。ob马上换好衣服，指挥我可以push了。刚开始push的时候，ob说用便便的力，然后坐在一旁很relax的等着。可能一般第一胎push都需要一点时间吧，但是那天我也不知道哪里来的力气，像打了鸡血一样，push了一小会就看见头发了，ob叫我hold住慢慢来，然后又push了一下下，bb整个就滑出来了，前后大概就15分钟。当时我真的很兴奋，就这样孩子就生下来啦，太神奇了。
这次整个怀孕生产过程总算是很顺利的，我个人的小小建议就是怀孕前和怀孕的时候多一些运动，我虽然也不是那些有耐心毅力的人，但是每周也会出去散步3,4次，每次也就半小时左右，心情顺畅也是很重要的因素。另外就是保持均衡饮食和补充维生素。除了大家都会吃的Elevit, 我还每天补充谢绝传销的钙片早晚两颗，鱼油早晚一颗。BB出来后脖子就已经很硬了，睡觉时头可以自己转来转去，头发也长得很好很多，孕期的时候我也很少发生抽筋的情况。
关于医院
这里的mm大多都是悉尼猫本的，很少有介绍Brisbane的医院。因为我是走私立的，所以一开始考虑的是南区最多人去的Sunnybank Private,但是因为我的ob今年刚刚搬到Greenslopes Hospital,这个医院是个全科医院，而且妇产科是今年才刚开设的，所有的设施，病房，产房全部都是新的，最重要是里面所有病房都是单间，绝对不会和别人share一个病房，所以我最后决定舍近求远选择了Greenslopes Hospital。最后我觉得我决定是对的，这医院里面的设施非常好，而且人也不多，有时候在里面就觉得像住在酒店里面，一点医院的感觉也没有。在生产的时候，总有一个mw全程陪伴，不停鼓励，让人也很安心。吃的虽然是西餐，但是伙食也很不错，一天五顿，每天还有人拿着Menu过来让你预定第二天的饭菜。无论白天黑夜，mw差不多每一两个小时过来check你是否ok。顺产的话医院提供4晚住宿，破腹产5晚住宿，ob说如果我觉得有需要还可以stay多一天。但是无论环境多好还是好不过自己的家，所以时间一到我马上就要求出院了。
关于医生
本来我也想预订南区最出名的ob Dr. Ng,但是刚好我预存期是他放假的时候，后来我就选择了他们推荐的另外一个医生Dr. Heng Tang。邓医生人非常的nice和耐心，而且也非常有经验，每次我提出的问题，他都很耐心的解释在什么情况他们采取什么措施。他并不会鼓励破腹产，他只让你按照自己的意思选择生产的方式。他是一个安抚型的医生，像我bb一开始是back to back的位置，他就安慰我说还有时间，bb会自己转过来的，有时候是一边生一边转，就算转不过来还是可以自然产的。果真生的时候bb自己就转过来了。生产前后有什么问题给他打电话，他也是很乐意回答，一点都没有不耐烦。出院的时候还送一份小礼物给bb。强烈推荐邓医生。
关于Epi-No
我也是在这个论坛里才知道这个玩意。我是那种很容易就相信产品功效说明的人，所以很早就下决心一定要买来试试，只要能减低撕裂，我是不会考虑银子的问题（只是一个特别简陋的东东要卖到$185)。我早早就买好就等到35周的时候开始训练了。一开始正如一些mm说的塞进里面真的有点痛，就算是放了润滑剂，还是非常的uncomfortable!我当时还想这还没充气呢，到时候bb的头这么大从那里出来还不痛死。。。于是我咬着牙天天塞，天天练。也就几次后，后面的就比较easy了。我大概有练到9厘米吧（因为每次塞进去但是都会滑出来一截）。最后我生的时候还是2度撕裂了（bb 3.68kg)，虽然有点失望，因为我一直很天真的以为会没有撕裂的,但是医生说其实没裂很多，只是表面裂了一点。而且可能我push的时候太high了，出来的时候太快所以也会有撕裂。Anyway,我觉得虽然是裂了，但是这个东东还是很有用的，因为我在家的时候每天都练习怎么用拉便便的力气把小球”拉“出来，所以生的时候push每次的力都很到位，也没用到吸盘，产钳和侧切。产后伤口恢复得也很快很不错。
借此文和bb萌照三张庆祝我明天满月出关，希望这个流水产经会给准备生产的mm带来一些正能量，也希望大家和我一样顺利生产~~ 加油加油~~
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BB好可爱，恭喜楼主妈妈
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好可爱的宝宝啊！谢谢分享
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恭喜楼主，我也是Greenslops Private 生的，同样的邓医生，同样35周开始用Epi-no.我的宝宝11月9日出生，侧切了，练习的时候气球总是就自己跳出来了，要用很大的力才能顶住，最大练习到了7cm，我可能用法不当。BB 3.3kg，很好的医生，很好的医院。
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拉梅兹呼吸法 - 英文是啥？听上去很高级的样子
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恭喜楼主了！
难得看到布村妈妈的产经，支持一下
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恭喜mm,还在月子里好好休息。 是的那个Epi-No 很容易滑出来，并不是很好使。邓医生人真的很好，还在想在6周复诊的时候送他一个什么礼物？ ：）
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不晓得英文，在youtube 那里搜 拉梅兹呼吸法 （第一个陈嘉琦老师那个视频，sorry 这里不让我发链接）
我也就用了其中两种，一个就是缓慢深呼吸，一个是深呼吸，然后分6次哈气
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恭喜恭喜，我现在也在用epino，请问怎么计算厘米？我现在练习到20，就是球在里面的时候，指针到20，但是球出来后，指针回答15。。。这个是什么意思？
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是啊，邓医生很好，鼓励我顺产，很关心病人。送贺卡吧，别的礼物不知道选什么合适
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恭喜MM
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那个指针不是用来计算厘米的，基本上那个指针没啥用，只是用来测你pelvis floor的收缩力。
在package里有一张卡，上面有刻度1-10厘米，球expand好出来后，用那个卡片量一下球的直径，就是那个厘米数了。
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谢谢，我找到那卡片了！你好厉害啊，可以练习到9，我现在练了一个礼拜，才5厘米。。。而且push out 出来的时候都会觉得痛
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加油，慢慢来吧，也不要太勉强！有时候我充气到受不了的时候，尽量让球留在里面然后缓一下，让里面适应一下那个大小，然后再充一点气，每天如此，慢慢就可以越来越好了。
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请问你吃的是什么牌子的钙片和鱼油
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这是一个直销牌子美国牌子，我直接打论坛直接屏蔽掉了。我不是打广告，不过我在怀孕前吃了好几年，觉得不错，是U_S_A_N_A
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请问这个东东哪里有卖啊？第一次生宝宝超级没经验...... 塞进去之前要涂润滑剂吧？MM有啥推荐的牌子吗 我是完全不懂....
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我是在官方网站上买的，优点是这个东西有保质期官网上买的可能比phamercy出厂日期新，缺点是如果想退货不方便。润滑剂要涂的，要water based种类，coles有，phamercy也有。
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邓医生是男还是女啊？你平时找他检查也是在GREENLP 医院吗？
我在准备老二 虽然不知道啥时候才能怀上！~~~
也有私人保险
支持BNE的妈妈分享啊。
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恭喜。宝宝长得真好。也快生了，来沾沾喜气。
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邓医生是男的，产检都在greenslopes, 生产可以选择greenslopes或者sunnybank private。我家住在北六区，每次去都要一个小时，后来习惯了。
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太感谢了 今天去PRICELINE问 说没卖这个EPI-NO 弱弱的问一句 这润滑剂英文是啥？去COLES不知道怎么问
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宝贝好可爱！我家宝宝也是出生脖子就很硬，3周时给他做tummy time,头能向上抬45度，不知道是不是补钙的缘故。我从孕8周查出very low vD就开始吃维生素一直到现在哺乳还在吃。
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恭喜恭喜，生的好顺利
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我当时也是问了上的姐妹们知道的。就在卖套套的旁边，自己可以找到，一排润滑剂里面有一种的描述里就写了water based. 我在布村管辖以外更北的村，我家附近的coles是有的，不确定是不是每家都有，Phamercy应该是一定都有卖.
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润滑剂就是Lubricant, 不是每个药房都有那个EPI-NO 卖的，我是在网上买的，但据我所知在Sunnybank Plaza Time Square 里面那个T2药房就有得卖，而且比网上卖要便宜一点。
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请问什么是“谢绝传销的钙片”？
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请问你吃的是什么维生素？
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从8周开始一直吃到现在的是ostevit-D+calcium, elevit的综维吃到6个月停掉了。
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十分感谢！明天再去看看
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