早上起来扔块尿布到垃圾桶，一弯一直的瞬间后腰就被雷劈了，现在躺床上都疼，站不直，猫着腰走路换腿也一闪一闪的疼。还有一个2个月的奶娃，要吃奶，睡觉也要靠哄，怎么办？
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用那个护腰，把腰撑起来，尽快看医生。
宝宝哭是哭不坏的。
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按摩太冲穴试试
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拿热水袋敷在背后，我也腰扭到过，当时坐下就站不起来，站起来要花好几分钟，躺下那更是不得了，那1几天什么事情都做不了，恨不得杵拐杖
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找chiro去按摩一下会好很多。
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去找中医按摩针灸一下会好很快
我那个时候是怀孕7个月腰疼走路都没办法走
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腰好了后开始练腹部的肌肉吧，预防下次再犯。
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有私保的话可以去看看脊椎神经，我最近看一个 我在悉尼遇见你 的公众号里了解到这些都可以做物理治疗的，跟按摩是两回事，我家老公搬东西闪了腰去了次chiropractic，效果蛮好的，私保自己也就掏个22块。
https://mp.weixin.qq.com/s/2zbP6Y46WAKOrtjt25iHIQ
看看能不能看到这文章。
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感觉是腰椎间盘突出，找GP拍个CT看看
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CT貌似要钱的，X光Medicare包的
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某药液上
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看Psycho， 按按会好很多。上次背伤了靠psycho救命的
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可以免费的，医生开单。我妈照过
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先贴个膏药，如果能有台湾的一条根很好用，还有一个日本的药膏据说也很好用
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