本来就不好，隔天一次这样。怀孕的时候还好吧。生完孩子便秘越来越严重。经常三四天一次。火气很大。
带孩子晚上睡觉都是断断续续的，白天超级累。经常到中午才吃早餐，作息一塌糊涂。
有吃各种纤维素 metamucil 什么的，还是不管用。感觉是熬夜熬得上火。怎么办呢？有没有跟我一样的?
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有没有人和你一起带小孩啊？ 自己白天可以休息一下……我那时候孕期便秘的厉害，快出月子的时候找中医开的调肠胃的药，前面刚生完小孩，医院医生也有开类似开塞露的药，预防我加重便秘…现在肠胃感觉比以前好很多
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可能因为产后气血差
也可能因为自然产，所以肛门肌无力
楼主要补气补血，还要多做提纲操
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prune juice 可以改善便秘
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不喝水吗
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家里有个大宝，所以虽然有老人，还是没有一刻自己的时间。
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月子里还好，是后来越来越差的。感觉是你说的气血差，熬夜，上火，肠蠕动少。
三个月没有睡过一个好觉，精神气熬光了。排便乏力而且很干燥。
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喝水的，不太管用。
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这个试过没用。
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喝太少了，一天十升，肯定管用
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10L......那不会对胃不好吗？
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试试看补血补气
还有就是尽量要多睡的
宝宝睡觉你也要睡觉
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空腹猕猴桃
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早上 空腹，一杯黑咖啡
还有配合卫洗丽冲水马桶盖，推荐
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是不是痔疮啊，上痔疮膏试试
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又不是一口气灌十升水水。十升水放在一整天里喝掉，不算太多。喝一次就可以喝掉500毫升。半小时喝一次。
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去中药房开中药，亲试有用，粉末状的泡水喝的
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喝开菲尔酸奶试一试
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早上起来一碗牛奶泡两片weetbix试试看。。医院生完都给纤维素，加早餐都会给一包weetbix,刚开始不知道weetbix有这个用处，
只吃了纤维素，纤维素对我没用， 后来才发现weetbix有这个功能，早上一碗牛奶泡两片weetbix每天都会大便而且会很通顺。。百试百灵， 可以试一下。
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试试开塞露microlax30分钟就舒畅
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这个我巨讨厌吃。明天就试。
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这玩意儿我小时候我妈给我用过，只能治标。我的便秘不是完全不拉，是干燥和拉不干净。。。
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可以试一下Qiara益生菌，自从吃了这款益生菌我一天2次大的，还能预防乳腺炎增加抵抗力
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这玩意，憋瞎来。
中医调理，都需要时间。。
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prune juice !!!!!!
Watermelon!!!!!
salad!!!!
All have lots of fiber and water!
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刚才看见你回其他人说是干燥和拉不干净， 是因为水喝不够多估计。就算喝纤维素，也是要大量的喝水。。我就是很不喜欢喝白开水。。。吃weetbix估计能帮上忙。。
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在家带娃连吃饭都是赶着吃，确实喝水没有以前多了。
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体内有湿，脾虚。。。
针灸能改善的。
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猕猴桃或者Prune Juice，早上空腹，一大杯绝对好
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