怀孕中，这二天夜里睡的好好的突然腿抽筋请问大家有这种情况吗？一定要补吃钙片吗？我一直没吃，只是多喝喝牛奶。
请有经验的人来说说，学习下，谢谢。
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我没吃钙片不喜欢喝牛奶，没抽筋
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抽筋不是吃钙片，是吃镁片。
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没吃钙片，早晚一杯牛奶，照样抽筋。生完就好了
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17周开始抽筋。。。每天喝1-2杯奶+晒太阳
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吃香蕉管用，或者吃镁片
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而且夜里睡觉腿别受凉
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有抽过两次，抽筋当下最有效的方法就是冲热水澡，热水冲抽筋的部位。
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抽过几次，啥也没吃就过去了。
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昨晚抽了一次，第一次抽。。。
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完全正确！香蕉含大量镁。
孕期腿抽筋是因为积水/水肿，导致电解质不平衡。
不缺钙的情况下多吃钙片会导致小孩头盖骨过早钙化，顺产会比较困难。
而且钙片导致心血管疾病几率增加，而吃含钙食物能降低心血管疾病几率。
另外喝牛奶不是最好的补钙方式，牛奶含脂量太高，每天推荐的dairy intake是200ml牛奶
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怀孕的时候倒是没抽，生产时疼得腿直抽筋，疼死了。
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缺钙，要晒太阳
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抽筋可疼了 一般抽筋第二天就记得吃钙片 好了 又忘记吃钙片 又抽筋 如此往复
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我抽筋马上站起来就好了
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不要伸懒腰 忍
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正常，注意适当活动和休息，别吃太多，控制体重。
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我OB说是缺钙，让我买了钙片补钙
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长这么大不知道抽筋是何物的路过
ps，我已有两个宝宝
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中期那会儿抽筋，躺那儿脚动一下小腿就立马抽筋，这样过了一个月左右就好了。现在晚期已经不抽了。
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ob推荐喝镁粉
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OB说可以吃镁片，但是这是怀孕的正常反应。
不是缺钙缺VD的问题
我啥也不缺，照样抽筋
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我也是，就一次两次的，没太在意。
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我小腿抽筋，老公给掰一下脚就好了
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有的，一般都是夜里，后半夜。
我吃了钙＋D但是还是有。
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注意保暖，我最近都是把腿伸被子外面。清晨就容易抽筋。
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我也腿抽筋了两次
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不要伸懒腰
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我从大概24周开始抽筋， 基本上每个星期抽一次。 医生让我吃镁片， 但是还是有抽。 一般是后半夜。 每次我都痛得大叫， 然后老公就吵醒了， 帮我按摩小腿。 女人不容易啊！
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喝牛奶
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