27周验糖筛,两个小时后数值超了0.1,标准值是8.5,我是8.6。。。就因为这0.1每天都要扎手指了。。educator告诉我每天饭后两小时验一次,想问一下这之间可以喝柠檬泡水吗?
还有我一直以为是吃完后两个小时,结果昨天educator告诉我是从开始吃饭的时候算起的,大家也是吗?
评论
从吃第一口开始算时间,可以喝水。
我查了下表,柠檬不含碳水化合物,应该喝柠檬水也不影响吧。你可以和educator求证下。
评论
柠檬 肯定含有果糖呀,怎么会没有碳水化合物
评论
医院给那列表写着柠檬是free啊,所以我让楼主和educator确认下。
评论
只能说医院 要么搞错了,要么可能你理解错了,
柠檬含糖量在8%—10%,不属于含糖最少的水果那类
评论
我刚验完lunch后的数值7.2,没达标TT。。educator说如果一周内有三次不达标就给她打电话,我再等等看。话说亲你午饭吃什么呢?我今天已经控制量了,大米加小米蒸的二米饭只吃了不到一cup,牛肉吃了大概半cup,还有一点凉拌生芹菜和水煮青菜,饭后又运动了半个小时。。还是高。。我现在已经饿了又不敢吃什么,这样宝宝会不会没营养啊。。愁
评论
惨了,我天天喝柠檬水。。。那如果是含碳水化合物的,在饭后两小时喝了的话,验血的结果是不是就不准了?
评论
柠檬 卡路里低,但是 你google lemon carbonhydrte, 9 g 碳水化合物/ 100g。我不知道会不会影响结果,我只是单纯的反对说里面没有碳水化合物。
验血前要喝水,不喝水反倒会影响结果,这是好几个护士跟我说的。
评论
那我还是暂时喝白水吧,虽然很难喝。亲也是糖妈吗?能问一下你午饭吃什么吗?我按照我的吃法吃不饱啊。。现在吃黄瓜充饥呢。。还是好饿。。
评论
上次测还是正常的。我吃太多了,不能当榜样。 中午吃的中餐馆的干炒牛河。。。。。
评论
吃饭的话建议买Low gi的米,coles和woolies都有卖。我晚上吃这米,再加肉和菜,2小时后都不会超过6。但上午和中午我一般吃面包,面或者粉,2小时后一般6.4。外出吃饭,直奔7.4。最惨是起床空腹5.2,无法控制。
我这周头6天有三次超了,已call医院。最搞笑是打完电话这2天连续超4次,所以我暂时不打了。
评论
标准值怎么是8.5?难道变了? 我记得7.8啊 然候我是8
评论
现在我直接就不吃米饭+粉面了,有时候午餐偶尔吃一点但不多。反正经常胃胀气,也吃不了多少。我发现吃了米饭后的2小时测都会偏高,不吃米饭类还可以保持在6以下。
评论
这么点还好吧
评论
我现在还在摸索阶段,今天午饭本来打算吃玉米糊的,但Google发现玉米糊比糙米碳水化合物还高,就改吃糙米饭了。不知道等下测结果怎么样,不行的话明天去买全麦面包试试,我空腹和早饭后还好,一般都是4.2左右,但午饭和晚饭后不行,昨天已经连续午饭晚饭都超了,算两次不达标了吧。。不过周末也没办法打电话,下周二约了营养师,到时候再调节吧。。。
强烈感觉等下还是会超。。唉。。好饿
评论
我也觉得有可能是米饭的问题,因为educator说其实我平时的饮食已经符合他们的要求了,所以我现在只能试试减少米饭了。其实我平时也不过是吃一小碗米饭而已。亲是完全不吃主食了么?不饿吗?我现在根本吃不饱,我在考虑用全麦面包代替主食呢。。
评论
我也是摸索阶段,本来下周二我是要见educator,不过要去旅游所以他们帮我改到下下周二。我昨天早餐吃一根玉米,血糖不算高。
评论
lz可以试试basmati或者doongara rice,都是low gi,还有我吃全麦面包,米粉,荞麦面,pasta这些主食,血糖也都不会超的
评论
我吃菜和肉多,因为胃很容易有胀气,所以基本上每顿都只能吃个6-7成饱。饿了再找点饼干什么的,或者再配搭水果或一些小零嘴。
评论
水果一类的放在加餐的时候就好啦!我头胎也是血糖问题,每天到了办公室没多会,就需要测早餐后的了,然后泡柠檬水喝,喝一上午都没啥事儿,中午吃饭以后也就不喝了,中餐查了血糖以后,脱脂牛奶泡立顿再喝一杯的,也没啥问题
评论
水果一类的放在加餐的时候就好啦!我头胎也是血糖问题,每天到了办公室没多会,就需要测早餐后的了,然后泡柠檬水喝,喝一上午都没啥事儿,中午吃饭以后也就不喝了,中餐查了血糖以后,脱脂牛奶泡立顿再喝一杯的,也没啥问题
评论
水果一类的放在加餐的时候就好啦!我头胎也是血糖问题,每天到了办公室没多会,就需要测早餐后的了,然后泡柠檬水喝,喝一上午都没啥事儿,中午吃饭以后也就不喝了,中餐查了血糖以后,脱脂牛奶泡立顿再喝一杯的,也没啥问题
评论
水果一类的放在加餐的时候就好啦!我头胎也是血糖问题,每天到了办公室没多会,就需要测早餐后的了,然后泡柠檬水喝,喝一上午都没啥事儿,中午吃饭以后也就不喝了,中餐查了血糖以后,脱脂牛奶泡立顿再喝一杯的,也没啥问题
评论
请问你吃pasta是加sauce的么?还是只是水煮的呢?我打算今晚试试吃pasta呢,洋葱肉末番茄酱sauce的,不知道会怎样。
评论
我昨天午饭一块煎猪排,一碗糙米饭加水煮上海白,加一点拌百叶丝,两小时后只有4.6,好开森啊,然后晚饭吃的也差不多,一碗糙米饭,芹菜炒百叶,几块煎鱼段就华丽丽升到7.4,也不知道怎么回事儿。难道晚上身体机能比较差?
评论
肉酱意面就OK,还有我吃广东炒面也不会高。我试过午餐晚餐中间加个下午茶,吃点carb,水果,牛奶,酸奶,小饼干之类的,这样晚餐的血糖就不会飙高
评论
护士有说过糙米gi 也高,最好吃印度米。不懂有关系吗?
评论
我今天晚饭也吃了意面,等着看成绩。不过我网上查意面的carb只有25而通心粉有75左右,我晚上吃的通心粉,希望不要升太高。。话说spaghetti跟通心粉应该只是形状不一样吧,怎么carb差那么多。。
评论
"Spaghetti made from white durum wheat, the most prevalent type of pasta available, has a glycemic index of just 44. Macaroni has a similar low glycemic index of 47.”
carb跟gi index应该不是完全成正比的
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
- 据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产?
- 据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联