宝宝5w+,之前月子里不怎么的抱他（老公负责换尿布），自己也吃钙片啥的，腰痛恢复的还不错。今天带小宝宝参加活动，有抱45分钟，回来晚上腰痛的直不起来，起来弯不下去，请问有宝妈有相同经历吗？
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生之前感觉自己身体挺好的，结果生之后身体各种毛病，腰痛，痔疮痛，撕裂痛，一切和设想的都不一样。有时候觉得对自己期望太高了，娃刚出生非要自己夜里喂奶换尿片一个人来，结果没两天感冒了。后来想要睡眠训练，抱起放下放下抱起，没个几天自己睡眠没有了，肩膀手腕腰又开始痛，睡眠训练也在家人的要求下并没有成功。接着几天宝宝胃口变大没办法上了奶粉，结果自己奶堵了疼了两天。这之间还有痔疮是不是发作下也是钻心的痛。有时候都会怀疑自己是不是特别娇气，身体素质特别差，也没见的别人这么多毛病。还特别情绪化，好几次眼泪落得根本停不下来。都说女子本弱为母则强，怎么觉得自己强不起来呢
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我腰痛一直痛到孩子一岁以后才好
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大部分人都是晚上一个人带孩子吧 忍忍就过去了
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我在月子里吃杜仲，据说对腰好的，目前还没出月子
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还是得多躺着休息
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自己注意休息
带孩子的话怎么舒服怎么带，孩子爱哭就哭吧，老人爱抱就抱吧，反正等孩子大一点，只要老人不在，你自己心狠一点，不好的习惯都能改的
刚生完里多休息真的很重要。带老大的时候没经验，也是落下了腰疼得毛病，生完老二特别注意，我就是躺躺躺，腰疼的毛病好了
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谢谢加分 杜仲在中药店买吗
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尽量不要抱孩子，我就这个经验。我生俩了，基本不腰疼。利用尿布台啊，推车啊，反正利用一切手段，尽量不抱娃
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痔疮疼撕裂疼都需要时间恢复的。腰疼我没经验没有疼过，不过我觉得楼主现在还不用纠结睡眠训练的是，抱孩子尽量做着拿垫子垫好腰。弯腰提重物这些事都不要干，还有试试束腹带看看有没有效果，希望早点恢复。
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绑束缚带！我之前出月子也是这样！尤其需要多抱小孩的时候就要绑着
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不要提重物不要提重物不要提重物
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你给孩子换尿频的时候是经常弯腰吗？
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我也是。哎。都说顺产恢复快，我觉得这里痛那里疼，一点都不快。
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每天都出去晒太阳很久以后会恢复的
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我也是。哎。都说顺产恢复快，我觉得这里痛那里疼，一点都不快。
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我买的新春和月子餐里自带的，也可以单买，你若有兴趣可以搜一下
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