谢谢大家
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http://www.foodauthority.nsw.gov.au/foodsafetyandyou/life-events-and-food/pregnancy/pregnancy-and-food-safety
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怀孕期间尽量不要喝或吃含有咖啡因的食品和饮料。要注意保持丰富，均衡的饮食结构。多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含营养物质和大量纤维，可预防准妈妈发生便秘和痔疮。 不要食用没有煮熟的蛋和肉类，生海鲜，这些食物中带有可能对宝宝有害的细菌。同时，你也应该避免那些可能含大量汞或其他污染物的鱼类。
https://www.betterhealth.vic.gov ... ing/mercury-in-fish
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不能吃生的 比如刺身 没熟的东西生肉 软乳酪 有肝脏酱 蛋黄酱的 比如事先做好的沙拉 越南包之类的 中医那些你信不信由你自己 这边医院主要说这些不能吃
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补充，外面的果汁店，麦当劳那种soft serve ice cream也别吃，担心有李斯特菌。
中医方面，一般人说不要吃螃蟹，寒凉性质的食物别碰，尤其孕早期。
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