澳洲孕20周的血糖真让人烦恼

在澳大利亚幼儿产妇




上周一发神经跑去priceline测了一下空腹和晚餐后两小时的血糖,4.8和8.0华丽丽的高了,
吓得这周勒紧裤腰带,一周只吃了一顿米饭,其他都是全麦面包加芝士蔬菜,或者一点点面条和肉。加餐不是水果就是坚果。
一周以后的今天,晚餐吃了一大把蔬菜沙拉,两片谷物面包,两片芝士,几粒花生米。晚餐后两小时再去priceline血糖居然是4.8,变成了低血糖,我是该哭还是该笑啊。这样的情况我还是别按照高血糖饮食标准来要求自己了,老老实实该吃什么就吃什么,拒绝冰激凌拒绝蜂蜜拒绝high gi食物即可


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但还是要感谢,让我体验了一周糖妈的不容易,今后吃任何甜食以前我都会三思

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Priceline 每一家都可以吗
怎么测?

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我常去的这家药剂师已经很熟了,试纸用完了直接开了一盒全新的试纸给我用,其他店应该也有这个服务但有没有试纸要看rp

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感谢分享。明天加分今天没分了

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4。8不算低血糖

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你需要指导饮食 糖妈可以吃的东西很多的 而且要保证bb和自己的健康是不能少吃的!米饭可以吃 但是最好吃low gi的 可以吃一个cup 如果吃普通的米就得少吃点 然后对吃蔬菜和肉
甜食也可以 只是适量
我的经验是cheesecake不可怕 最恐怖的馒头包子和饺子!饺子 尤其是homemade 8个差不多 10个就超
不过每个人的对同一种食物的反应不同 建议你多试试 而不是饿着自己

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谢谢你的专业意见,回想我第一次测晚餐后血糖可能也是自己的问题,我吃了五个生煎包和半个饼还有一碗稀饭,血糖8.0。是自己不注意

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控制饮食挺不容易的,加油

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那是太多碳水化合物了 中国面食很容易就超了 pasta反而吃很多都没关系

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楼主是确诊有血糖偏高还是自己玩的?你应该见见营养师,学会科学饮食。你描述的食谱很不靠谱,我担心你营养不均衡。每天吃多少怎么吃都很有学问。单纯吃菜也是对孕妇不好的

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五个包子,一碗稀饭。这里面,你只能挑,一个包子或者半碗稀饭,其它都不属于你。其实你要做的是选对碳水化合物。包子,稀饭这些是你最好不吃的东西,你可以把它们看成是冰激淋一样有害

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扎手指头真心不好玩,但我从今开始会很注意血糖和饮食

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每天扎手指的人欲哭无泪啊

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看糖尿专家一般会建议先控制饮食而不是刻意少吃,因为这样会容易营养不良对宝宝和孕妇都不好。并且每个人对事物的反应不一样,需要边吃边观察血糖,慢慢就知道什么适合自己吃什么不适合自己吃。总体来说 肉和菜不容易高。另外还要多运动。

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今天见了ob,他说中国饮食习惯长期摄入米饭面条都是高淀粉的,跟老外的评判标准不一样,他说正常吃饭两小时后8.5都属于正常,仅限中国人。

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真的假的?
我现在吃我妈包的粗面包子,吃了难得再测,反正肯定比白面的好。荞麦面和意面也吃,不吃多不会超。

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我觉得血糖这事也没那么严重吧  虽然这边确实很重视 也把后果说得很严重
但是国内人那么多 没几个像我们这样天天扎手指 控制饮食的   7,8,9斤的宝宝都很常见  也没见那么多糖尿病啊
自己心情好才重要 不然天天因为那零点几的数值  心情郁闷  才更不好

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我上次怀孕26周诊断为糖妈。具体的数值不记得了,但是绝对是marginally high。而且当时去过两小时糖耐测试的时候,护士应该告诉我大概在5-10分钟之间喝完那一瓶糖水,但是她没说。Anyway吧,我开始一天四次连续14周的悲催扎手指经历。但是单纯依靠饮食控制,我好像一共超过1次还是2次,而且印象中标准是5.6?还是多少,基本就超一点点。后面的五年我每年去糖耐,都比较低。如果我没记错,我基本上就是主食少,油少,别的基本就正常。尤其是吃肉,海鲜,好像都没事。

有了上次的经历我这次早早就去测血糖,还是高。空腹4.5,两小时9.6。好吧,又是监测开始。我本身在医疗单位工作,读了很多文章也问了不少人,其实很多人对孕期糖尿病的诊断和治疗是颇有争议的。我第一个孩子还不到6斤,我同事就认为说不应该这样控制血糖的。Anyway吧,建议楼主基本告别白米白面,糖,甜点,冰淇淋,soft drink这一个系列的。话说回来,就算普通孕妇,也应该基本告别。另外有一些东西比如西瓜也很不好。总体来说经过一两周的适应没什么很特别的地方,感觉还比较容易做到。最后我觉得楼主应该去做一下正经的糖耐,只测一下空腹和餐后两小时血糖是不科学的。

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我姐在米国是药剂学博士后,她说米国孕妇标准是7.8,中国应该更高一些,因为中国人比米国吃人吃米饭更多,她的说法跟我的ob说的完全一致,并且这个ob在perth属于非常有名的产科专家,我应该相信他

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ob坚持让我26周做糖耐,他认为吃了五个包子饭后两小时8.0不高,所以我还是等等吧。但你说的很对,这一次让我纠正了很多不正确的饮食习惯,比如垃圾食品比如冰激凌比如碳酸饮料我是不会再碰了

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Dr Murphy ?

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chu zhuoming

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不认识 是mt lawley 那个?

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SJOG

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Subi 的没听过这人

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没听说过然后呢,你想说明啥

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Murdoch 的估计 ob 我就知道三人而已……


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我头胎是1小时的没过,2小时的过了,然后就没事了。
这回是直接做的2小时的,也是稍微比标准高了一点而已。经过一段时间的扎手指和控制,基本适应和习惯了,糙米糙面,荞麦面意面,肉菜随便吃,百米白面避免就好了。其实我偶尔还是会吃一口老妈包的白面包子,确实比专门给我包的糙面包子口感好很多。自己多注意,生活习惯好,对以后的生活是好事,但是根本没必须纠结太多,我现在反正觉得心情好比啥都好

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另外,这边如此重视糖尿病,一个原因是怕孩子巨大,但是如果因为过分控制饮食,反而孩子小,才真的不好。我听过有人因为控制饮食,孩子生下来才4斤的,太可怜了吧!虽然有骨头不愁长,可是谁不希望自己的娃胖乎乎的!我觉得还是要有个至少6斤才好
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