澳洲怀孕早期到底该吃多少

在澳大利亚幼儿产妇




俺刚发现怀孕,是二宝。这几天晚上老是饿得睡不着,很纠结到底该不该吃,不吃饿得慌,吃了怕长肥......还有各位姐妹知道怀孕早期可以游泳吗?今天去稍微游了下,应该说泡了下,感觉小腹有点隐隐的疼,不知道是不是心理作用

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游泳问题不大吧,我有个朋友都怀孕七个月了,从今年夏天开始就隔三差五拉我去游泳

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我就是怕现在太小了,那水的压强太大......应该是我想太多了

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随便吃啊,不过前期长得肉都长自己身上,反正我前三个月长了5KG。不想长胖,就吃咸饼干。
我那时候是睡前要吃个包子,外加一杯奶。

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就是担心这个呀,孩子还那么小真不知道饿个什么劲,吃多了全长自己身上了,要是有吃了会饱但是又不长肉的东西就好了


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哪有胃口啊。。

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饿了就吃吧,不吃怎么熬啊,我怀大宝的时候也是饿的慌,前期就胖了好多,这次怀老二就三餐正常,从20周才开始增重

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我大概还没到孕吐的时候,现在真是超级能吃

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太可怕了,我已经胖成

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心理作用,孕期饮食不需要特别

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每个人反应都不一样,饿了就吃,胖了等生完了再减。我那个时候不吃东西很难受的。我生完四个月就恢复怀孕前的身材

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可以游泳!多吃豆制品,多吃鱼虾不会发胖的。

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饿了还是要吃的,不想长胖就吃的健康点,睡前一杯牛奶然后一片全麦面包抹花生酱,一般半夜醒了也不会饿。

太饿了睡不好也得不偿失,长胖这个问题还是留到生完之后吧。

白天饿了吃点坚果,水果干是么的,比吃其他零食要健康些。

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我以前是海鲜控。怀了后看见鱼都恶心,早期是一点都不能吃,现在强迫自己多吃
话说海鲜能经常吃吗?会不会引起娃过敏体质?

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不会的。我怀儿子的时候吃了很多虾,儿子出生后皮肤很好的,也不用再补钙了。

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睡前喝牛奶呀!话说以后我要是怀2胎,绝对要各种“节食”,能不吃就不吃。一胎胖太多,到现在都还没恢复,身心都很痛苦哎!

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不是心理作用呀,就是那种肚子饿得咕咕叫,完全睡不着,做梦都在吃东西,好痛苦呀

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豆制品实在不敢吃了,两胎怀孕前期都是肚子胀气,各种放屁啊,尴尬死我啦

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楼主应该看看自己吃的东西是不是高gi的。比如饼干啊米面啊甜食这些比较多。这类食物不饱腹所以容易饿。你改吃粗粮和高蛋白食物,比如麦片啊水煮蛋啊肉类a这些,能更长时间有饱腹感。我两次怀孕都按照这个原则吃,每次整个孕期都只增重六七公斤。凡是出现很容易饿的情况,我就改为更低gi的食品,这样既健康又不会饿着

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太感谢了,你这个建议实在太好了!我马上照做

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杜绝high gi且含糖量高的食物就可以了,增重多少个人认为不要紧,但是血糖高不是好事。

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谢谢 这个办法好

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这血糖遗传占一大部分。。家里有糖尿病的,小心把

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我也是,我是第一胎,不知道是不是心理作用,才一个多月已经胖了2KG了……

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吃吧,没事,等你孕吐的时候吃长的会全部掉下去。。。。避免吃高热量的食物。另,孕早期不要游泳!!等胎位稳定后可以开始逐步增加运动量,但是一旦觉得疲劳就需要暂停

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Oh no,孕吐……想想就可怕,希望这次不要孕吐。谢谢建议

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一点也吃不下啊 快14周了瘦了2kg 饿的难受 但什么也不想吃 如果吃错了东西会难受死 所以索性饿着吧

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饿了不吃会吐的。我感觉我两个月肚子吃完饭更五个月似的,不科学啊。

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我也是两个月 但是吃好多 老是饿

是不是心理作用啊

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我的饮食正常的。晕吐也不算严重,一般晚饭后不吃东西,完成起床饿的慌,吐一吐吃早饭,正常量,午饭前各种点吃鸡蛋水果酸奶,然后正常午饭,下午也是各种点水果,酸奶。我打算减少谷物摄入。因为吃完谷物嘴里各种恶心的味道。
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