好不容易生完一个娃，楼主从来原来50kg变成60kg．怀孕的时候最胖70kg．看着真发愁．年龄还大，30+．现在脂肪大部分堆积在肚子腰和屁股，整个一中年妇女身材（楼主以前也是有小肚腩，一不小心就变苹果身材）．完全奶粉伺候所以不需要追奶什么的．准备孩子两个月就去健身．但是感觉松松的小肚子是没办法回到以前了．到底有多少人能回到从前？注意，我说的是恢复身材不是恢复到以前的体重．体重要轻容易，体型恢复难啊！还有胸部，因为变大两个码子感觉都开始下垂了．．．
体型的恢复包括了，腰身，肚子，臀部，还有胸部！
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大家讨论一下怎么恢复体型．还有生的时候多大岁数？我觉得生孩子年龄也很重要，还有遗传．
１ 怀孕时不能肚子太大要控制体重（这个我没做到）
２ 年龄最好不要太大，３０以前能生完最好了（这个我也没做到）
３ 遗传，比如肌肉皮肤的弹性，胖瘦，天生的脂肪比率．．．（这个我没遗传到我妈）
４ 产后保养和运动 （只有这个我可以改变了．．．）
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这个是少数人吧，可以回帖说啊．学习的榜样～～
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生了两个，比生之前好
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生完两年了肚子完全缩进去了，其他都很好，肯定看不出生养过。除了胸部，真的小了两个尺寸，只怪自己在哺乳期没有保养胸部。
我是坚持走路锻炼的，吃得不少。
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两个小孩都是生之后的二个月左右，身材就恢复得和之前差不多了，体重大概都是45KG左右。
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我觉得刚生完别急着减肥,妈妈的体重是怀孕９个多月慢慢增加的, 又不是１,２个月猛涨上去的, 所以也不要奢望生完１,２个月就能恢复如初. 我之前的给自己的计划是产后１年恢复, 的确是花了１年才回到孕前的.
等孩子开始爬了,我不额外运动,体重也ｄｕａｎｇｄｕａｎｇ地往下掉呢.
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其实三十岁之后即使不生孩子也很容易走样了。生完肌肉部分基本没办法回到以前，尤其腹部肌肉拉开了不可能完全缩回去。胸部想完全没变过，除非不奶孩子吧。一句话，修身不如修心，优雅地老去。
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不奶孩子也走样啊胸部．．． 怀孕的时候变大了很多而且很胀，生完突然就不胀了，但是分量还在就开始垂．．
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这是怎么做到的？还是生孩子的时候年龄小？
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生完两个后，体重始终没减下来，比没生第一之前，现在比没生第一个之前，体重还重个4，5公斤吧
本人很懒，没想过运动减肥，最多饮食控制下
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体重和肚子好恢复，胸就没法fight 地心引力了，买个好的nursing bra吧，mamaway的就不错，母乳完就要靠Push up bra了。
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大龄, 很懒,
我是来气人的
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我也没胡吃海喝，就是胖那么多．我还每天走路一个小时呢．
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生了一個，多了1.5kg， 娃都三岁了。
最近家里催第二个，伤不起......养不起.......
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我今年2月份生的，当时30岁11个月。怀孕前44KG， 现在生完宝宝4个半月，体重42KG。 怀孕的时候增加了56KG， 生完的时候身上还有52KG的肥肉。我没刻意减肥，也没做什么运动，就是隔天推我儿子出去走路。肚子跟怀孕前一样扁平。但是肉没以前紧致。
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"怀孕的时候增加了56KG..."...醉了
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我这些天也在奇怪这个问题。生完两年了，体重比以前多一公斤，这倒无所谓，我懒得减那一公斤。可是怎么牛仔裤穿着都肥了，全不能要了得重新买小号的，特别不好买，臀部合适的腿就很紧。好像是整个人都扁了。原来就是H型身材，现在更完蛋了。
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我和你相反，我是腿合适的臀部紧肚子紧．原来我就是容易苹果的身材，瘦都是先瘦四肢，胖都是先胖屁股肚子．
现在比以前多了10kg，小腿手臂没粗多少，都在中间那块了．
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断奶后胸部就小了。。。
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小不是问题，重要是不垂不瘪．我一点都不想要垂垂的Ｄ cup．．．
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我怀疑我这一公斤是长到胳膊上变肌肉了，抱孩子练的。反正现在胳膊最不好看，不能穿完全没袖子的衣服了。
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能 看小s
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生了一个，身材比生之前好，更瘦，肌肉更紧致，但是由于哺乳一年，如果身材指的是胸部的话当我没说.........
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除了西瓜，别的我都是吃得只少不多．孩子就3.17kg．．．但是我的肚子就是疯长．一个月的时候肚子就很明显穿不了紧身裤．．．体质问题吧．
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我没哺乳，胸部也走样了．．．所以这个真不是哺乳闹得．
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