哺乳期妈妈的饮食要注意些什么？什么是不能吃的呀？怀孕期间不能吃的，比如生鱼片、咖啡之类的，哺乳期还是不能吃吗？一直到断母乳为止？
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最好不要吃容易胀气食物，比如菜花，百度一下可以查到，有一张表。咖啡和茶尽量少喝或不喝，容易让宝宝兴奋，睡不好。其实主要看宝宝的对你吃的食物的反应，比如如果你当天吃了生鱼片，宝宝腹泻，那你就最好不要吃了。
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建议尽量少食刺激性食物和冷饮食品。避免酒和含咖啡因的饮料，避免食用汞含量过高鱼类。容易导致宝宝腹痛的食物：花椰菜、卷心菜、抱子甘蓝（Brussels sprouts）和牛奶。如果家族有花生过敏史，你在哺乳期最好不吃花生，以免使宝宝过敏。
尽量做到饮食均衡，多样化，多吃全麦及谷类食品，新鲜的蔬菜水果，以及富含蛋白质，钙和铁的食物。
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好像挺多讲究,还是忍一忍,等断奶了再吃。
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几乎啥都吃，只是不吃韭菜和药。
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喝速溶咖啡呗，喝完猛喝水
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容易回奶的东西少吃，别的好像都可以
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咖啡每天一杯可以的吧
不过每个人反应也不一样
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如果你宝宝不过敏的话基本不用忌口
但最好别太咸或太辣，不然宝宝会便秘
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我没吃韭菜 麦芽糖 人参 其他都吃
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不要太辣太咸，咖啡最好不要吃
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