最近也在研究月子餐，我看到的说的是第一周可以稍微清单一点，主要为了把身体里面的恶露排出，以粥为主，还要多吃红糖，不知道是不是这样。头三天住院估计医院给什么就吃什么了。
坐等有经验的人分享一下。
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第一周我吃的很清淡，也根本没啥胃口，
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麻油猪肝吃起来很难吃。直接换喝小米粥了
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需要吃什么排恶露吗？好像红枣这些都不宜。
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自然产的话可以吃姜饭这类活血的去恶露。剖腹产尽量清淡，先等伤口好了再补。我觉得一般饮食就可以了，多喝水休息才是最重要的。吃不要花太多精神，搞太累误了休息
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我跟楼上的MM经历很像，而且感受也相同 第一周就是吃医院的饭，很简单清淡，说不上可口但觉得挺好。喝很多水，就是水没有喝白水，喝的是用桂圆泡的水。回到家也没吃什么月子餐，生化汤更是没有喝，就是自己做的汤汤水水，吃的很普通，体重很快就恢复到怀孕前了。
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其实没有什么必要非得按照网上的食谱
剖腹产第一周最主要就是要稍微清淡点，滋补点的话喝点清淡的汤和粥
我当时还吃了医院的伙食，其实也没什么
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我上一次也是吃的很清淡，就是素面，素面加点肉丝，吃了几天都胃都泛酸
不过奶水很多，喂了三个月奶后人反而瘦到比孕前轻
有条件还是煲点好汤喝，上次觉得自己吃的太普通，有点营养不够。
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如果是剖腹产有麻醉 第一天喝萝卜水 通气更重要的是排残留麻药
千万别第一周就生化汤
也不要大补的 就是医院的伙食就蛮好 当时我和我媳妇吃的可开心了
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私立应该都差不多 选择蛮多的
就是要少油少盐就好
最主要的是要休息好 别有心理压力
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你可以搜索什么食物好消化，你就吃那些就行。
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喝生化汤要小心，听说不是人人适合，搞得不好会出血过多。
听说剖腹产胎盘拿得比较干净，排瘀相对不用那么猛的药。前十二天要吃清淡不能大补。
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虽然我没生产经验，但我做过刮宫手术，本想说小月子应该喝所谓的补汤，
但可能太补上火了，得了子宫内膜炎。。
所以我觉得凡事有伤口的情况第一周最好清淡为主，不要吃得太热太补以免伤口发炎，
身体稍微稳定之后才进补。
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刚做完剖腹产后的第一周基本上有5天还在医院呢。如果讲究老规矩的话，生冷的比如医院餐里面的沙拉，果汁，切块水果，酸奶都不吃。只吃热食。我理解的顺序大致是：自备些萝卜汤，一切等排气了再说。顺利排气排尿排便后，再开始吃清淡的汤水或粥或面，有利于伤口恢复和排恶露。红糖最好是恶露排干净后再多吃。第三周才开始吃麻油鸡等微补的。这些都是我个人打算而已。
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有月子餐推荐
http://www.mamicare.icoc.cc/
http://www.chencare.com/
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别吃姜这些
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我是准备剖腹的， 我的产科医生告诉我， 剖腹后不要马上吃传统的那些姜、醋、红糖、人参、枣等那些大补的东西， 会容易出血， 不利于伤口恢复的。剖腹和顺产是不一样的。我觉得说得有道理， 我第一胎也是剖的， 之后吃了那些，很久才不流血。
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两次都是剖的，都是先喝萝卜汤排气后再吃饭。第一次比较注意，吃的比较容易消化的。第二次就吃得医院的饭，没啥特殊的。ob说我没有动到你的消化器官，你该吃啥就吃啥。
不过上产前课是老师说前两周不要喝生化汤，也不要大补，因为要排恶露，有可能会造成大出血
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就吃的医院餐食 妈妈煮了一些汤带过来
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Mark
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