母乳是公认且被证明的对妈妈和宝宝都有好处的，但在母乳过程中，特别是对于第一胎的麻麻们在没有经验的情况下很容易胀奶，乳腺阻塞，严重的情况下会发展到乳腺炎，今天紫金堂麻麻想给大家分享一下乳腺是在什么情况下阻塞的，一旦发生胀奶或者乳腺阻塞该怎么办，因为遇到此问题的麻麻深知乳腺阻塞的痛苦，很多麻麻都形容比生孩子还要痛苦，所以希望大家找打正确的方法避免和减少痛苦
什么是胀奶／乳腺阻塞
乳腺阻塞是乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积在乳腺中造成阻塞，一般表现为乳房有胀痛的硬块（胀奶），表层的皮肤有时是红的，当乳腺阻塞时，母乳的供应和分泌量会减少，有时妈咪们会感觉到一整串的脂肪度较厚的母乳，或者较黄的乳汁，这是由于乳汁淤积咋乳腺中过久所造成的。
造成的原因
乳腺阻塞的主要原因有乳汁没有排空或者喂奶时间间隔太长导致乳汁在乳腺中淤积，比如婴儿晚上睡眠时间太久麻麻没有按时把乳汁排出；也有可能是外在压力造成的，比如挤奶姿势太过用力，母乳期间穿太紧的内衣，穿着有钢圈的bra，趴着睡觉挤压乳房等
如何避免
当母亲怀孕时，体内的荷尔蒙开始工作，使腺体组织开始增生并制造奶水，当宝宝开始吮时，乳头上的神经器使信息传达到母亲的脑下垂体，产生泌乳激素以及促产素两种荷尔蒙促使母体产生乳汁，所以宝宝吃奶越频繁麻麻下脑垂体接受的信息越多制造的奶水越多，所以宝宝的需求和奶水多少是demand supply的关系
为了避免胀奶／乳腺阻塞，乳汁及时排空起到重要的作用，这里指的乳房排空是指乳房变柔软，乳汁是不会排空的，有的麻麻会陷入误区为了使乳房排空，除了喂完宝宝后还要手挤或者使用吸奶器再次进行吸奶，这样的做法是会使你的乳汁分泌量大于宝宝的需求量，如果不及时排出反而更容易出现乳腺阻塞，所以说乳汁不是完全的越多越好 ，最理想的状态就是乳汁分泌量符合宝宝的需求
穿着nursing bra避免穿紧身衣或者带钢圈的bra，避免 睡觉平躺挤压乳房，多休息多喝水
胀奶／乳腺阻塞的护理
一旦出现胀奶，乳房有硬块的情况，
1一定要采取亲喂把乳汁排出，如果实在是太痛可以用吸奶器，个人感觉会比亲喂痛苦度低一点
2如果出现乳房阻塞成石头奶或已形成肿块时，请采用冷敷或温敷而不是热敷，冷敷不用拿冰袋，就用水袋或者湿毛巾，舒服又不会造成 皮肤组织被冻伤的伤害。避免刺激到乳晕，避免降低喷乳反应，有人会担心冷敷会退奶，其实奶水分泌减少的原因多是因为乳腺阻塞奶水。如果已经出现红肿硬块，采取热敷会使血管充血肿胀，情况更严重。
3淋浴，用温热水刺激乳腺，边按摩乳房边洗
4敷卷心菜，当然这是一个土方，可以采用试一下的态度，但不要时间过长会退奶
5多休息 多喝水
6饮食清淡 避免脂肪厚重的食物
希望大家在母乳的路上减少误区，和痛苦，麻麻和宝宝们健康开
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沙发
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哎妈呀，太速度了
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给力
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谢谢分享啊。
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好专业呀
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什么是紫金堂麻麻？
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学习啦！谢谢
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MARK下，谢谢
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