生产过的妈妈们都来说说，在澳洲产后你有没有吃什么补品，或者中药调养身体？有推荐吗？
身体状况较以前更好还是差了？
我的老一辈总是说，生完孩子要吃点补养身子的药材什么的，身体才会调养好。
但是我们在澳洲，不像在中国，最多就是买点中药来吃。我有吃一点产妇维生素，仅此而已，但是生完宝宝1年，
觉得自己变成敏感体质了，抵抗力也下降了。
各位妈妈来推荐一下你发现的什么有效的保养方法？
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我也想知道
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我刚生产完快4个月了~~也没有吃任何补品，母乳就继续吃孕妇维生素而已~~现在身体还没有感觉特别不好，也没有变差，唯一变化的是换尿布洗澡弯腰多了，会酸痛而已~~我坚持果蔬均衡，健康生活不暴饮暴食~~我想不会太差的即使不吃补品~
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我是明显下降了，以前身体健康很少生病，现在经常感冒。如果孩子感冒了，我是一定被传染的
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生完三个半月了，全母乳喂养，体重比怀孕前轻，身体没有变差或者变好。剖的
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我觉得我变差了
腿疼
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不好说，我以前的腰痛消失了，发质比以前好很多，但是比以前容易感冒，过去十来年都没有感冒过，现在是每次流感都躲不过。产前我一直吃燕窝，产后经常吃花胶和鲍鱼，这些东西在澳洲都容易买到。中药我完全没吃，是药三分毒。
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一样。但是除了经常感冒之外，也没有觉得其它什么。可能是因为家里呆得多了锻炼少了，还有原来周末能享受的懒觉也没有了。
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只吃了最基本的
大枣补血 山药补气 枸杞增加免疫
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竟然还比孕前轻
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刚生的时候吃很多小米银耳，那阵皮肤变很好，平时主要蔬菜，正常饮食，同样的，以前不感冒现在感冒，流感必定中招，我觉得是因为带孩子累的
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变差了，总觉得疲惫
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生两个娃娃后都没有吃什么补品，只是正常的饭菜。体重没有变化，体力也基本没有变化。就是年纪大了，熬不了夜
有MM说容易感冒，好像没有感觉，之前也是好多年没有感冒，现在也好像是这样的。有看到文章说一年感冒一次，是好的。可是我好多年都没有不知道是什么状况呢？
第一个是剖的，生完大约半年腰痛，几个月后好了。现在生完第二个（顺的）半年，还没有这个情况。。。观察中。。。
感觉还是正常的饭菜就好，如果没有特别的情况，还是不需要吃别的东西。保持一定的运动量，心情愉快，作息定时，应该就好了吧？
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现在我宝宝一岁。当时生完妈妈有煮姜醋和鸡酒，没特别吃什么。感觉身体比以前差了，膝盖很冷，手脚比以前更加冰冷了。现在除了吃多种维生素外就是一周吃两次海参，我妈说海参好，我就去达成买冰鲜的煲汤。月事后就煮红枣+桑寄生茶。希望长期这样吃补，能好点吧。
不过这些都是看个人的，有些没坐月子没吃什么身体比以前好了，有些就不如以前了。
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我也是孕妇维生素。
同感觉体质下降。。。
不知道是不是以前接触人少。现在跟宝宝亲密接触比较多。所以她生病，我也跟着病。。。。
哦，问产后的话。有吃月子中药餐。台湾定的。我感觉恢复方面我还可以。。。
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差了很多
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我跟你一样，以前体质不错，也没对什么过敏，现在各种问题，易感冒，花粉症。。。
我现在特别注意气温变化，唉，伤不起啊。。。
我也是产前吃燕窝，产后就没吃了。花胶鲍鱼有效吗？
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哪里有山药卖？
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那你有一直坚持每个月都这样吗？
我感觉有了宝宝之后很少有精力忙自己的吃的了。。。现在公婆要来了，估计更差。。。
你说的买海参的地方是在悉尼吗？哪个区？
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体质虚弱
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华人店 韩国店
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海参我有一直吃，但红枣茶就难说了记得就煮。我在墨尔本，悉尼的华人店好像都冰海参的，你去看看。公婆来了，适当时候让公婆帮忙做饭，你就争取时间休息吧。因为我的是双胞胎所以除了煲下汤，其它的都没精力做来吃。饭也是煮熟就吃了，没力气挑了。
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没有吃任何补品,刚生完2个人月体质还虚感冒3次了
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红枣茶是红枣和茶一起么？还是就是红枣水？
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只是红枣
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你都去哪里买的花胶的鲍鱼 燕窝
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我吃了阿胶补血，感觉精神比以前好些，但是腰非常酸疼
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别人给了我一些阿胶粉 我不知道怎么吃阿 冲水都化不了阿
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我的是阿胶块，应该也差不多。先用黄酒泡几天，然后上锅连酒一起蒸，加一些冰糖，然后变粘稠了就差不多了。每次舀一小勺冲水喝，剩下的冰箱冷藏
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这里哪儿有阿胶卖？中药房吗？怕不怕假的？
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