我的宝宝6多月了，只从3个月后，经常猫睡。在论坛里也发现了很多类似的妈妈。最近宝宝睡眠比之前好很多了，也不知道是不是大了的原因，还是因为做些改变。 睡眠的一个专家来探访，给了以下建议：
1. 把屋子得黑点。我觉得这个很有效。我之前屋子不够黑，宝宝猫睡后开始东张西望，很难再睡。现在彻底把它弄成小黑屋了。醒过来，她无聊，只好吃吃手再睡了。
2. 有一个routine，这个我们都有坚持。虽然有差距，但是也基本按照吃，玩，睡方式。
3. 如果宝宝中途醒了，不哭就绝对不要打扰她，她在床上即使睡也是休息，待够时间再出cot。
4. 如果哭得厉害，就在旁边嘘嘘，不要抱。迫不得已不要抱起来。避免眼神交流，避免过多语言
5. 9个月前要保持3个小睡，傍晚的半个小时。
大家加油吧。
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弱弱的问一句，猫睡具体是怎样算猫睡？
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就是白天每次睡觉只睡30-50分钟啊
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哦，谢谢分享
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3. 如果宝宝中途醒了，不哭就绝对不要打扰她，她在床上即使睡也是休息，待够时间再出cot。
请问睡眠专家建议躺多久呢，我家宝宝一般睡半小时我就让她再休息半小时，如果躺上一小时感觉好浪费时间，而且起来一个小时又该回去睡觉了。
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我也问同样问题。一般你希望她睡多久，就要她在里面多久。
例如我宝宝9：30-11：00是睡觉时间，结果10：00醒了。还是继续得11：00才能起床。
清醒时间是2小时，那么本来应该1：00才睡觉的。可是刚才才睡了30分钟，肯定撑不过1点，可以适当提前，但是还是应该尽量1：00才让睡。慢慢的，生物钟就按这个规律来了。
前提是一定要把房间弄得很暗，我觉得。否则，重新入睡真不容易哦。
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额，我家白天向来只有一次能够一个小时以上的
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如果上一个觉只睡30分钟，我有时候刻意还往前调一调，怕他过劳。那这样岂不是恶性循环
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每个宝宝都不同 我女儿6个月时候白天2觉 但晚上12小时，我觉得挺好。
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近来我小孩也经常猫睡。
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我家6个月半 白天还算规律 但晚上第一觉长 大概5个小时 从7点睡到12点 第二觉就是4个小时左右。这样我们每天5点就得起床陪她 不知道啥时候是个头啊。
她每顿吃的少120毫升一天5次 外加3次小辅食。 半夜的那顿根本免不了
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是啊，你宝宝算很乖的。睡得好的宝宝根本不用烦恼睡觉的问题啊
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我也试过早上半小时，下午2小时这种。。。但是也是不稳定
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专家说要尽量她躺着，睡觉的时间躺着即使不是在睡觉，也是休息。不会过劳。。。
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有这个个阶段，4-5个月就这样
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是，我们也是6个半月，晚上睡得不稳定，我们吃得也不多。一顿150ml的奶（水150）经常也喝不完。然后3顿辅食。一天也是5顿奶。很想戒掉半夜那顿，可是哭得厉害啊
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我女儿是睡眠困难户，从六周猫睡到1岁才完全好。。。。虽然是从小做好规矩 没有睡眠依赖的。 现在快2岁晚上还是经常半夜哭 有时候还要陪。
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啊，你不是说晚上12小时，白天2觉，这样感觉很乖。。。我女儿晚上经常醒，睡着时间估计只有9小时。所以白天想让她多睡。
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我装了摄像头，发现宝宝其实40-50分钟还是会醒。有时候睁开眼睛，看看，很黑，然后叫几声，玩玩手指，然后就闭眼睛睡了。
所以小黑屋很重要。如果太亮，她会彻底醒了，就睡不回去了。
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那是小时候 其实我觉得你家宝宝应该砍掉下午nap 晚上睡的可能会变好，总睡眠反而增加。猫睡的一个原因就是不够累
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我们打死都不肯睡小床 一放下就惊声尖叫 哭的撕心裂肺 哎 被我彻底惯坏了 现在改都改不过来了！
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因为冷 宝宝最近上半夜自己睡下半夜和我睡
宝宝太聪明要斗智斗勇 呵呵
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