第二周就恢复正常饮食了，没什么可说的。但是产后一周，特别是剖腹产后第一周，饮食方案让人很纠结。查阅了大量文献和资料，给我的感觉就是越清淡越好，但是天天喝粥营养实在跟不上。如果上点营养的，又怕加重肠胃负担。所以，希望有经验的妈妈，分享一下自己的经验。
评论
清淡为好，下奶了，恶露也排尽了，才慢慢补。
切忌太早补油腻的东西，猪手、鸡汤啥的，会堵塞奶腺造成奶水不足。
评论
麻油，米酒都不能吃。
评论
如果是刨腹产，第一周不是在医院么？那就是医院饭咯？另外如果吃粥可以吃咸菜豆腐乳之类的么？
评论
这边医院给的东西估计没法吃。
评论
第一周一般吃医院的吧，感觉还挺好吃的，只要不吃他们的沙拉和冰欺凌就好。不知道有没经过营养师搭配，感觉吃完肠胃挪动不错，挺好大大的
评论
还好啦，我的不难吃。希望你的医院也做得好吃。
评论
吃了3天，感觉也还好
评论
清淡一点。没事。
评论
不是说难吃，记得有人说会上汉堡牛排，我就惊了。
评论
楼主放心，我住院5天都是吃公立医院给的，连肉食都是比较清淡的，不怎么放盐，也没有油炸。我是肉食主义，点餐必点肉类，他们送来的盘子都是标准营养配比：
半个盘子的蔬菜（纯水煮，盐和胡椒可以另外加）；
四分之一是肉类，煮的很烂，容易消化，我住院期间发现他们总是爱配apple sauce；
四分之一盘是碳水化合物，土豆泥是我的最爱，有时候他们也给我大米饭，或者就是意面了
另外一碗汤，这个看个人口味了。我觉得玉米鸡汤一点都不油腻。
甜品可能是酸奶冰淇淋罐头水果custard之类的。我一般就问能不能给新鲜水果
如果吃不饱，还有一片全麦面包，小厨房冰箱里也有供应面包牛奶和简单三明治
评论
学习
评论
我觉得医院的饭挺好吃的，而且搭配的也很好，清淡不是说没有肉，只是调味上面淡。而且我是公立医院
评论
总有些不懂装懂的朋友。
评论
瞎说
评论
没汉堡牛排的，我住的公立还可以像飞机餐那样二选一，实在不行叫家人做了送去
评论
三餐都吃医院的，早上下午各加一顿，家里做了带去，比如酒酿圆子水泼蛋，小米粥，还有就是一定多喝水
评论
不用补，第一周平常饭菜就好，还有第三天开始小心来奶的感觉，多给宝贝吸，小心胸部涨奶成石头。
评论
我上一胎在San 伙食挺不错的
评论
亲。。做月子连正常咸度的东西都尽量不要吃，更别说吃这些不健康又很咸腌制过的东西了。。
评论
我当时住私立医院，感觉他们的东西也很好吃。我基本把除甜点外的都吃了。那个蔬菜汤真好啊，排便舒服然后还吃妈妈做给我的蒸肉饼和肉糜汤，清淡点，很好。月子里我一直没吃过大鱼大肉，身体恢复也很好，关键时体重立即恢复产前了。
评论
唉，从小吃咸菜就粥的人，很难想象清单得盐都没有的饭菜。是要淡出鸟来吧…
评论
产后第一周还是要吃助排恶露的食物 比如猪肝 鸡肝等
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联