我现在怀孕27周，最近一个月便秘情况越来越严重，打屁也很臭，我自己都无语了，想请教JM有什么办法吗？谢谢了
已经看了GP，她让我吃药，我不愿意.....
评论
我現在23週，前陣子16週前後也是便祕很嚴重，現在天天一兩瓶yakult或一小杯yogurt，一切都很順利哈哈。只是yakult糖分和熱量聽說很高要注意喔。
评论
我有补铁，医生说会有便秘，但我每天喝Peppermint tea，所以基本没有这个问题。
评论
还是多吃粗纤维，也可以喝点prune juice，据说很有效
评论
孕期便秘是很常见的。因为孕酮的增加会使食物通过消化道的时间变长。同时，在怀孕后期，不断变大的子宫会压迫直肠，使便秘更加严重。此外，一些含铁的营养补充剂也会加重便秘。
预防和减轻便秘的方法：
• 多吃些富含纤维和维生素C的食物。
• 每天至少喝2升水。
• 每天喝杯果汁，也能有所帮助，特别是西梅汁(prune juice)效果比较好。
• 别喝利尿的饮料，比如茶，咖啡，可乐和酒，因为这些饮料会让你脱水，使便秘加重。
• 经常锻炼，散步，游泳，自行车健身器和孕妇瑜伽都能缓解便秘。
评论
吃红薯，西瓜
评论
prune juice对我非常有效；还有橙子，一次吃3，4个，效果也不错。
评论
要是空腹喝了李子汁就千万别出门了：）
评论
多吃青菜，还有优格对我挺有效的。
评论
try nu-lax from chemist
评论
我就一天三个蔬菜，一根香蕉，2L水，虽然能每天上厕所，但是我总觉得干。
评论
增加纖維質啊，benefiber加飲料，食物，沒有味道的，很方便。
评论
哎 我也有这个问题后来通过蜂蜜空腹 加多吃水果好了 可是最近又成糖妈了 不能和蜂蜜了 吃什么都得算计糖 又开始了
评论
西梅汁，椰子汁，多喝水，貌似我缓解了一些，
评论
谢谢 ，明天买西梅汁试试
评论
楼主，我轻轻拍你一下啊：
你为什么要去看医生呢？看了医生又不听医生的话，你是不是浪费你纳税的钱呢？
难道这里的朋友比医生都牛？:)
相信医生知道你怀孕，给你的“药”都是适合孕妇的。 几天不大便，产生的毒素很可怕噢 另外还有可能引发产后痔什么的。医生给你开的药，你可以自己上网查看说明啊，应该都是些纤维素之类吧？
评论
哎，我也只是产检时 顺便问的GP，再说是药三分毒，GP也说能不吃就不吃。很多方法，我也试过，比如蜂蜜水，酸奶，很多对我不起作用，所以现在来请教下JM 有什么偏方
评论
我也是27周，便秘中，放屁臭到自己都嫌弃自己了
评论
吃药没关系的，只要标明是孕妇可以吃的，我整个孕期都是靠吃药才解决这个问题的，要不憋死了。。。我家宝宝出来也很健康
评论
lz吃的是nu lax吗
评论
我用的是乳果糖，这里药房也有卖的，我觉得不错糖尿病人也能吃的。这是有TREATMENT的药，属于便秘较严重的人用的
评论
谢谢mm 今天问了我的ob便秘问题 只给我推荐了Metamucil 对我来说貌似效果不大啊好痛苦
评论
这个对我也没用，既使喝很多水。你去问下CHEMIST WAREHOUSE吧，那边有卖乳果糖的
评论
我OB叫我喝的Actilax,就是一种乳果糖，对宝宝没有伤害，我孕前期便秘很严重，喝这个加走路，注意饮食，坚持一个星期就慢慢缓解了
评论
对，好像是这个牌子，很有效的，他是有TREATMENT的。
评论
西梅汁，多吃蔬菜貌似每天早晚各一个苹果也管用
评论
请问西梅汁是prune juice么？？
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联