今天刚见完营养师，建议吃basmati米，可这个米怎么煮啊?放电饭锅煮可以吗?
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不吃，我宁愿吃杂粮面包，土豆，南瓜做主食。那个米好像很难吃的。
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sunrice还好点，直接印度basmati真的不谈了
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确实难吃。上次买了一袋，不好吃，现在只能每次做米饭时掺一点这种米进去。。。
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实在难吃，我还是吃medium grain，就少吃点
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超市有卖low GI的brown rice和white rice，一包好像是500可还是一公斤的，我是吃这两样。
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南瓜不是高糖吗?
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谢谢各位啊，我还没试呢，原来还有很多选择。
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Mark 一下
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不是说不能吃糖，要吃那种GI高的，就是缓慢释放糖的食物。糖妈应该会见营养师，他们会告诉你什么可以吃的。
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是low GI吧，不是GI高的。
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对对。哈哈。记反了。
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Basmati米可以用电饭锅煮的啊。印度人的咖喱饭，好像都是这种米。Basmati还算好的了，另外一种更Low GI的（忘记叫什么名字了），贵还超级难吃。 不喜欢吃这种米的话，平常米饭少吃，多吃些粗粮，根据营养师的单子，适量吃水果，尤其糖分高又没啥营养的就别吃啦。得妊娠糖尿，最讨厌的就是每天验血糖，得扎几次手指头
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营养师说要吃long grain, 不要吃jasmine 和sticky rice
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我倒是觉得这个米还不错，比糙米好多了。每次吃完我的血糖都不会超标
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有些什么粗粮呢?现在整天想着吃什么，结果更饿了
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那我也试试看，我对米要求不高的，只要能降糖就好。
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记下了，准备换着吃。
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那用面食当主食,尽量不要吃米饭不行嘛?
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那得看什么面食了，面条没有问题，可是如果是馒头之类的，那可是GI最高的呀。国内查血糖，就是让你空腹吃一个大馒头，然后就可以查出来了，不像这边喝糖水。
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是的，虽然不好吃，但是效果的确和大米不一样
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真的不好吃，团了两袋自己吃，吃得很慢，宁愿pasta，满满一碗也不会超
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和普通米做法一样啊
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糙米GI也不高，要是吃得惯的话。
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小米，黑豆，玉米都是粗粮啊。
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荞麦面可以
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我把白米和印度米对半一起煮，效果好又不难吃
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可能我是少数觉得basmati米好吃的人了
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看来印度人没糖妈，真幸福
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其实这米多加点水煮软一点也没那么难吃
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