澳洲糖妈们过来聊聊

在澳大利亚幼儿产妇




我现在52kg的体重竟然成了糖妈,很难理解,也挺担忧,又担心宝宝,也忧心自己身体!约了下周见营养师,这几天在家自测的指数都基本接近指数,郁闷!
我测的75才8.1,听说超过8是妊娠糖尿病,我才超了0.1也算吗?网上怎么有人说是7.8?
今天晚上吃了豆腐,散步差不多一个小时,竟然还是6.6,是不是豆腐也不可以吃?

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7.8是50的那种。
75那种有三个指标的,估计你不只超一个?

6.6是正常的,7以下都可以

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晚饭后2小时指数是6.7,我也是血糖高,每天要控制,很痛苦。不过我体重长的挺多的,大概13kg。我觉得最好的办法是吃晚饭动半个小时。血糖肯定会下去。

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体重跟是不是糖妈好像没有很深的关系,我第一胎时验的时候10.9呢。现在第二胎不是糖妈。
不糖少淀粉最重要。

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医院给的血糖控制表上写的早上空腹不能大于5.饭后两小时的不能大于6.7,我6.6觉得很高了吧?

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应该不是豆腐的问题,可能是米饭的量,还有要吃多点青菜。

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我现在31周+5,体重增加了6kg,每次产检都说宝宝体重正常,感觉不严重。现在水果不敢隨便吃,肚子饿了也不敢吃零食,吃完饭正犯困时要去散步

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亲,你的血糖值是医院给的吗?
我是Ob给refer到dorevitch 做的。结果直接给了ob,我问她值是多少。她没告诉我,只说是有糖尿。
然后就要帮我约educator了。觉得怪怪的。OB没必要隐瞒这个吧

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请问10.9 是GCT 还是GTT?

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我是在公立医院生的,当时midwife电话告诉我糖耐没过,但没说具体数值,我听了心情糟也忘记问。后来去医院例行检查,知道了三次的数值,去见educator上课时(一组有7,8个人),又把我们测试结果公布了一遍。还是问清楚吧,不然心里压力大。

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下周要去喝糖水,现在忐忑中

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孕期糖尿病真是很痛苦,我已经开始on diet啦。每天很饿,有时候稍微多吃的话,血糖就会超。我现在快30周了,据说越往后越难控制。

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我一二个星期就降下来了,可能吃得东西基本按医院给的表,一天只吃一个水果,饿了吃黄瓜,感觉有点饿,但还好,比我想像中好很多,不用太担心

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MM说稍微多吃的话,是指多吃糖分吗?如果是多吃蔬菜蛋白质可以吗?

我更悲催,从怀孕开始就吃得很注意,本人也很瘦,结果还是变成了糖妈,今天去见营养师,告诉她我每天吃的东西,她开玩笑说比她保持的都好!!但为什么我还会变成糖妈呢?我平时很少吃甜食(从小就不喜欢),不知道是不是这个原因,让身体不习惯一下子喝那个75克的糖水,所以指标超高呢?我就这样瞎猜,图个心理安慰



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我今天见了营养师,也拿到食物搭配的推荐,但都是按照这里的食物风格,我有个中国胃,都不知道该怎么办了。

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我觉得照医生给的单子吃,基本都是可以控制的。不但控制,还会掉体重。像我的话,我的加餐比医生要求的都是吃的多的。我孩子一直偏小,我不想他生下来太小了。所以两个月来,我的体重没长,但也没掉。

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不是吃糖,是low gi的东西。昨天早上吃了一片面包加low fat cheese,一碗麦片,一个鸡蛋。2个小时后马上升到6.9。早上就减掉面包和cheese就不超了。

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我的体重也不增,然后好像有下降的趋势。真担心肚子里面的宝宝会长的偏小就惨了。

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一片面包是1份15g carb,1碗麦片(不知道多大的碗,起码250ml应该有吧?!牛奶一杯也是一份carb,你早餐没吃牛奶光吃麦片的吗?)应该起码有2份吧,cheese也有一定的carb,所以你2h餐后就超了。下次尽量把每餐的carb摄取量控制在2份15g carb的量以内就比较安全了。
比如我一般就只吃2片面包,这样就是2份carb的量,其他就吃鸡蛋蔬菜等不含carb的东西。

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和宝妈一样的情况。我老怀疑这个检测结果。刚约了Gp,再去测一遍

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我吃麦片的时候是用清水煮的,没喝牛奶。不过的确吃的太多。所以那天早上一点都不饿。


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中国胃的话早上可以煮一点燕麦粥,加个煮鸡蛋也很好的。还有面条可以买那种黑色的荞麦面条。米饭可以吃brown rice还有那种印度米混合在一起口感好一点。但是量也不能大,我一般吃1/3小碗,然后蔬菜2份,肉一份。这样吃2个小时后一般都不会超标。然后snack吃点水果和全谷物的饼干,你的饮食习惯很快就会调整过来了。我的营养师建议一天可以吃4份水果呢,像樱桃、草莓、李子、桃子、猕猴桃还有苹果都是很好的,适合糖妈吃的,所以选择面还是很广的。

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我的早餐一般是一碗牛奶泡一片WeeBix,加半个牛油果,还有一个鸡蛋,或者去掉牛油果和麦片换成一片面包抹花生酱,这样基本都能控制在6以下。

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我之前吃low GI的麦片加牛奶,又是都要上8。然后换成无糖豆奶,有时在7左右。
现在只敢吃半碗麦片+豆奶,就控制在6以下了。
如果吃面包,只能吃一片,加一杯豆奶,否则也要超。

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我上次去见dietitian,她让我晚上吃3片面包。我有时候吃两片都会上7,三片太挑战了
不过我觉得我就算是吃一样的东西,走一样的路,每次还是会差挺多的,不知道咋回事儿

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我跟你一样的疑问。
关键是我diet了三周后,娃太小,且每次自测血糖空腹4.5左右,饭后6以下。32周后住院观察羊水和娃的生长情况。医院给了大量碳水化合物水果和肉,吃完就躺,半夜还给吃三明治,婆婆也送汤水和一些菜。总之一天就在吃中度过的,血糖还是很漂亮。饭后没超过6.5过。所以我觉得GTT坑爹,娃被我害惨了。下周bc看娃肉长了多少。

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37周的糖妈默默路过,营养师表示碳水化合物要按她给的那个食谱吃,不能多也不能少,吃到那个量血糖控制不住的话,说明是自身的问题。比例早上两片全麦面包和一杯低脂牛奶

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我现在经常覚得肚子饿老想吃蛋糕

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在严格控制饮食一周后终于肚子不会那么饿了。可能一下子少吃不习惯 。加油,还有10w就解放了。
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