实在是好郁闷啊
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pharmacy 有卖一种metamucil, 我用了挺好， 而且不影响哺乳的。MM试试。
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水煮水果。一天一大碗。
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我查了一下，这东西有好多种，你吃的是哪个啊？
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多吃蔬菜水果，多喝水，还有喝蜂蜜水，同时要多运动，定期上厕等。你也可以做产后恢复操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肌肉，促使肛门部血液回流，具体方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10—30次。
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太简单了亚，蜂蜜水＋香蕉，很管用。。。早上起来就吃，1-2天就好了
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多喝水，多吃蔬菜水果，不行可以试试prune juice，超市就有的卖
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按摩肚子，顺时针100下，再逆时针100下。
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很严重的话 直接开赛露吧。 以上大家建议的对我都不管用。
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请问开塞露澳洲这边有卖的吗？
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随便哪个都一样，都是fibre来的，我那会生完，在医院就开始给我吃，然后让我回家继续喝
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prune juice喝了不会影响母乳吧？
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应该不会，果汁而已
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我是朋友送我的。 你试试华人药店？
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你在悉尼吗？我家有，也是生完便秘家里人从中国带来的
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我在墨尔本
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开塞露应该只是一次有用 治标不治本吧
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吃红薯试试看
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之前医生推荐metamucil。。
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暂时别吃肉
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去药店买这个，澳洲版开赛路。
我生完开赛路用完，全靠它了。
不过别多用，总会产生依赖感。
蜂蜜水还是很有用的。
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多喝水多喝水多喝水，吃see you tomorrow(金针菇)，还有韭菜。其实什么开塞露是不需要的，只要是油，挤到盲肠里一滴立马水泻，这是物理效果，不是药物效果。
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药店就有卖的，胶囊式的比开塞露好很多，
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