怀孕20周了，最近发现体力不是很好，还吃的很多，很担心体重越发不受控制的增长，也担心以后顺产的时候会体力不支。有在怀孕期间还坚持去健身房的准妈妈吗？能来交流一下经验吗？
我只是想去健身房踩踩椭圆机和脚踏车，不做力量训练，不知道这样对宝宝是否安全? 这两种器械会产生对腹部的压力吗？
不喜欢去外面散步，一是因为一个人太无聊了，二是我在阿德莱德，每天阳光充足，皮肤又容易过敏，我怕晒变黑变老
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为了安全起见还是别去了,多散散步吧。
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去游泳吧，安全有效。
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不会游泳
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嗯，本来计划也是散步，可是每天一个人太无聊了，所以才想着去健身房人多，也热闹些
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我一直练到7个月，也练力量的，bodypump，但前提是我知道自己的极限在哪，不push，而且知道动作要领不伤害到自己。
我是鼓励孕妇运动的，如果你一直都有运动。我怀孕之前已经加入健身房5-6年了，所以我知道我在做什么。
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找个personal trainer指导应该比较有安全保障吧。
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我之前只断断续续在健身房锻炼过一段时间，没有坚持，后来又停了一年。又上网查了听说孕妇会体内会产生一种让人松弛的荷尔蒙，让人容易软组织受损和骨折，所以才担心。
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嗯，好主意
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我只感觉健身会让我精神松弛，不那么情绪化了。
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这也是我想去健身的原因，最近一直待在家里，脾气很暴躁
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可以的，我看很多孕妇都在跑步机上慢跑
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骑自行车没问题，我一直去的，后来腰难受改的游泳
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管住自己的嘴
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管住了嘴肚里的孩子吃什么？
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我的意思是孕妇不需要大吃大喝大补
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吃很多还没力气有看看自己吃了什么吗？多吃牛羊肉，和奶制品，少吃糖类淀粉类。跑步还是算了，孕妇骨头脆韧带压力大，搞这些增加关节压力的运动容易磨损关节。平地多走走路就好了。游泳时安全的，但游泳池的水安不安全就不好说了，你懂的。
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我之前快生了一周前才停，不要做太剧烈的，建议咨询下gym的人哪些可以做～运动运动好生的说～
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游泳可以
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我觉得跑步机上快走可以的吧？我之前也去快走的，外面散步无聊又不安全，还经常下雨。
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可以啊，只要你不觉得不适就都行
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