【题外话】这个是我家领导的账号，今天在那里抱怨积分太少。好吧， 也周末了正好把那天在RNS上的产前课程（中文的）的东西给大家简单的分享一下，因为是上课老师提到希望能保护知识产权，这里就说点最最精要的部分，大家有兴趣的直接去参加课程吧。就我们而言，因为之前准备知识比较少，所以对这个课程的满意程度还是比较高的。不过大家需要注意的是：
- 若选择破腹产的， 此课程基本没用
- 若希望选择腰麻(又叫无痛分娩，epidural)的，此课程也基本没用
- 此课程的核心内容 是自然生产(Active Birth)，以及为了尽可能的保证自然生顺利所能采取的一些方法（非侵入式）
- 这里写的是仅仅是短短 8小时的一些笔记精要和自己的体会（抛砖引玉了）
课程的核心
- 分娩过程，几个阶段等等
- 自然生核心理论
- 侵入式手段 （腰麻，止痛针，催产等等）
（本学渣貌似细枝末节的都记不起来了）
【正题】
自然生（Active Birth）核心理论，我理解起来就是： 做好准备+顺其自然。
再直白一点：
- 该痛是要痛的 - 因为这是人类千百年来进化过程中所保留的特性。
- 每一阶段的各种反应和症状(尤其是疼痛)，都是为了下一阶段做准备。
- 任何的一个阶段使用了侵入式手段都会打破这个分娩节奏，以至于在后续分娩过程中（可能的）需要进行补救（铲钳，吸盘等）
根据笔记，我自己理解的自然生的几个核心阶段：
- A 产前的激素分泌阶段
- B 宫缩阶段
- C 生产（PUSH）阶段
激素保证了宫缩正常进行，宫缩保证了生产阶段正常进行 - 这大家应该都知道是废话。
好，我现在站在侵入式手段的角度来讲， 如果任何一个阶段使用了侵入式手段会如何。
- A阶段： 打催产素， 加快宫缩阶段，造成阵痛巨增，很多人都受不了，从而导致使用 腰麻。
- B阶段： 由于阵痛，很多人会选择止痛针，或者腰麻。当阵痛减少的时候，会影响宫缩进行，会增加使用 产钳概率（因为妈妈可能下半身没有知觉，不能把宝宝推出来）
所以，为了顺利自然生，课程着重讲了各个阶段的各种激素理论和细节。
- 怀孕末期：散步，适当的运动，调整坐姿势，尽量将宝宝转到最适合出来的胎位。
- A阶段：为了保证生产激素的正常分泌，尽量让孕妇放松，感到温馨与安全。理论上来讲：孕妇若感到不安全或者焦虑，会分泌更多的肾上腺素，而肾上腺素和生产激素是此消彼长的关系。所以建议的是 若一切正常，多在家里呆呆（尤其是头胎，一般都要好几个小时，所以别太急），家里会更舒服，更安心，更有利于宫缩的进行，医院毕竟陌生不舒服。
- B阶段：宫缩阵痛是无法避免的，但是可以减轻，吸笑气， 热水澡，热敷，按摩，等等。估计能把疼痛从10降低到9。
这个阶段是最辛苦的，课程会教很多方法进行物理减痛，以及此过程中注意事项。 - C阶段：课程讲的是如何用力，PUSH的技巧。
课程内容大体是如此了。
【我们的打算】
我们的宝宝4月4号预产，现在也一直为自然生做准备。
现在她是每天散步，和使用那种GYM BALL （REBAL 有卖）活动腰。
各位准妈妈们一起加油吧！
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领导非要在我 发布之前审核审核内容，生怕我毁了她的账号！
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hello 我是Justin 是不是 也是2月15号的课程啊
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好像是的！ 我们的老师叫 URLANDA
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学习中
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我也是4月份的预产期哦
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加油 最后1个月很辛苦的
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嗯，努力先足月。听说在这里生产，很容易早产呢
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为什么在这里容易早产？。。
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还有这种说法。。。不科学吧。
不过我们是在SNA生
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请问楼主，看到有一条：
怀孕末期：散步，适当的运动，调整坐姿势，尽量将宝宝转到最适合出来的胎位。
调整坐姿，什么坐姿好？这个的作用是用来蹲位转头位的，还是使已经是头位的宝宝让他脸转向你的？
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身体向前倾的坐姿，这样有助于宝宝转向anterior的位置
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订了4月的课程
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楼主有上parenting workshop 吗? 有用吗?
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先存着，可是如何选择无痛分娩呢？
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生前就和医生说要用eqidural.
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楼主，我看到rns很多名目的课程、请问哪个值得上，哪个比较鸡肋？
我们只想上最重要的。
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哦，谢谢呀，可是为什么好象没有看到有人选无痛分娩，为什么呢？
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很多啊，怎么会没有。
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o，谢谢啊，那一般什么人会选这个呢？
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不想疼就选被。
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没有人愿意疼吧，可是不是都选啊，难倒有什么要求，比如多给钱啥的？
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看你私立还是公立了。选不选看个人啊。我是生之前就和ob说用，然后进医院就和midwife说我用epidural的。今天刚去medicare claim麻醉师的钱。因为是周六早晨生的，所以要付麻醉师加班费。是正常labour的好几倍啊。
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明白了，公立的话要另外多付费，对吗？谢谢了
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公立不要钱吧。具体我不清楚。
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楼主，这课程费用时多少啊？
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115一个人，230一对couple
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我们只上过这个产前课啊，本来还想上breastfeeding的，但时间不合适就没去。产前课觉得还是挺有用的，breastfeeding是免费的，而且才两小时好像，去上上肯定有帮助
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