准备怀孕了，啥也不懂，想问一个问题。
备孕的日子是从排卵期开始算还是排卵日？每天都要做运动吗？还是隔天？
求已经好孕的妈妈们一些经验。。。。。。
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先验血，确定你各项指标都ok，比如有各种抗体，主要是看你有没有麻疹的抗体
一般如果妈妈的血液指标没问题，爸爸就不需要验血，但是某些情况下，爸爸也需要验血，请咨询GP
准备怀孕前的三个月开始吃叶酸，一般说要吃三个月（其实我就吃了一共不到两个月，一直断断续续的，想起来就吃）
排卵我是借助笑脸试纸的，看到笑脸的当晚和隔晚各运动一次
然后小宝宝就来报道了
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其实放松心情最重要。
如果你们有精力，可以排卵期隔天AA，这个是这边的医生都会告诉你的。如果没那么多精力，就算好自己的排卵日，当天隔天AA都比较容易中。
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在排卵期同房或每两三天一次性生活可以增加怀孕的机率。怀孕是顺其自然的事情，急不来的，放松心情，不要有压力，心理因素的好坏会直接影响人体正常的内分泌水平。注意休息好，增加营养，坚持饮食平衡。
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备孕前最好先去看GP（最好找那种对孕妇比较了解的GP），验血，做pap smear（如果1年多之内没做过的话，怀孕了以后就不方便做了），像我的GP还建议我打百日咳的疫苗（不过我当时已经怀孕了，所以只能生完在打，老公也得打，当然他什么时候打都可以，只有在孩子出生前打就行），如果没得过麻疹也要提前打疫苗。最好去看牙医，把牙齿检查一下，主要是怕牙周病什么的，这个东西对胎儿没有影响，但是会腐蚀胎盘，容易造成早产什么的。还有楼上说的叶酸也要补，我吃的elevit，我的GP说这个是她的favorite。
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谢谢大家提供的经验！孕前已经开始吃叶酸了，但是吃的是药店开的那种3块一瓶0.5mg的那种，因为孕前好像不需要补太大计量的叶酸，怀孕的时候开始吃elevit就可以了，但我想问一下，怀孕的时候除了吃elevit还需要再吃别的孕妇维生素吗？
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啥都不需要准备，呵呵…一般越当回事情拖得越长
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放松，放松，还是放松。
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放松加勤劳，别当回事
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要做到放松真的很不容易，想想你每天要测体温，测排卵，心情怎么能放松，尤其是试了几个月都没结果，可检查又查不出问题的，真的好无奈，我现在在备二胎，什么办法都试了，一点动静都没有，真的无法放松
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顺其自然
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如果月经比较准就在排卵期前后做功课，如果不准借助排卵试纸，测出排卵再做功课
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首先一定要放轻松。心态好对受孕很有帮助的。
要精确一点知道排卵期，就用排卵试纸，测到排卵了，就可以开始做功课了。
如果经期比较准，可以有软件算出排卵期，从预测到的排卵期前2-3天开始隔天AA就好了。
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备孕建议验血+b超。
我现在快7周，感觉最有效的两个测排卵方法，一是每天早上睁眼测的基础体温。二是排卵试纸。
我们整个排卵总共同房两次，第一次是排卵试纸测到阳，第二次是隔天排卵试纸测到强转弱。具体不知道是哪次中的。
但是根据网上众姐妹经验，强转弱的时候表示排卵，那天的同房很关键。
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