如题，哎，这个话题可能不太雅观，但是真是没办法啊，我孕9周，无止尽的便秘，真的很无语啊。。。之前有喝prune juice还挺管用，最近连西梅汁都不好使了，还有什么其他安全快捷的解决便秘的方法吗？准妈妈们介绍下吧。。。。希望便秘的不是我一人。。
评论
你吃的elivit吗？那个含铁，会导致便秘
评论
我吃Blackmore的，估计一个道理。。。大家不都在吃维他命嘛，都便秘不？
评论
我觉得你这里起作用的主要是菊花，因为我怀孕前有两次喝菊花茶就拉肚子了
评论
回楼主，因为每天榨橙汁，便秘严重时我就把榨汁的渣也吃了，吃完相当有效果。另外吃梨和奶油蛋糕对我都有效，蛋糕是自己做的我会涂好厚的奶油，所以应该是奶油起的作用。还有就是时不时吃一大盆蔬菜沙拉，喝红豆水，吃豆子。
评论
还是高招儿多
评论
多吃粗粮，含纤维多的蔬菜水果什么的，可以稍微运动一下，我的医生还推荐喝Metamucil，是一种纯天然的daily fibre supplement，coles就有卖，药店也都有的，很安全，孕妇可以喝。
评论
黑芝麻加蜂蜜
评论
牛油果
评论
孕期便秘是很常见的。因为孕酮的增加会使食物通过消化道的时间变长。同时，在怀孕后期，不断变大的子宫会压迫直肠，使便秘更加严重。此外，一些含铁的营养补充剂也会加重便秘。
预防和减轻便秘的方法：
• 多吃些富含纤维和维生素C的食物。
• 每天至少喝2升水。
• 每天喝杯果汁，也能有所帮助，特别是西梅汁(prune juice)效果比较好。
• 别喝利尿的饮料，比如茶、咖啡、可乐和酒，因为这些饮料会让你脱水，使便秘加重。
• 经常锻炼，散步，游泳，自行车健身器和孕妇瑜伽都能缓解便秘。
评论
这个真的没听说过，可以考虑试试。我一直就只是喝prune juice.
评论
我目前怀孕13州不到，便秘的情况还可以，我一直喝养乐多的，以前没怀孕时倒是经常便秘，喝点养乐多就有便意，所以怀孕后也会常喝。你不妨试一下呢～～
评论
早期还好
中后期才知道痛苦
评论
多吃香蕉，酸奶，喝蜂蜜水。
评论
西梅汁对我非常有用
评论
Metamucil 多大剂量都对我无效。我是奶茶 豆浆 绿豆有效 晕
评论
无花果干对我很有用，不过就是有些甜
评论
香蕉这个东西真是神了，我只要一吃，就哇哇的吐。。。没有帮助我排便的效果。
评论
如果有搅拌机的话可以把香蕉，牛奶，蜂蜜一起搅拌，应该会好点。
评论
我今天吃了banana pancake,吐了，不过没拉
评论
评论
我便秘的话就用Metamucil,我觉得光按剂量喝不行，最重要的是在喝完它之后大量喝水，说明里也有写，然后就会通畅了，对我蛮好用的。
评论
我孕后期很严重，根据中里巴人求医不如求己中的方法用蜂蜜自制开塞露，很有效。书上说是中医古法，专门针对孕妇便秘的，绝无副作用。方法是将适量蜂蜜放小锅中微火十分钟左右见己变浓稠，稍放一下趁热用手搓成小指大小, 用保鲜膜包好放冰箱冷藏，需要时放入后面一般3至5分钟就可以通便。
评论
养乐多 效果不错
评论
其实就是把蜂蜜塞进去？然后呢？就在里面融化了？？
评论
是，然后就排出来了
评论
早期特严重，又不敢用力上厕所
后来天天早上起来空腹喝杯温蜂蜜水 慢慢慢慢就改善了
评论
刚开始吃elevit有点便秘可能含铁质比较多，每天吃大量蔬菜水果，喝水慢慢就适应了部便秘了
评论
原来如此。 我还在想， 又没在吃铁片， 怎么吃叶酸便便和吃铁片的时候一样颜色呢
评论
能问下， 奶茶是外面店里买的，还是自己在家冲的吗？
我疯狂爱喝奶茶，但现在身边人都不让喝了，说不健康
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联