刚见了ob,正式进入糖妈队伍
还没有见营养师，自己在网上查了一下食谱
不明白1cup的cup是多大的，1cup米饭是指熟的米饭吗？
多谢
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应该是指做烘培的cup吧，我感觉跟一小碗差不多。
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去买来量，那种很多套一起的最大的那个就是。是指熟了的饭。
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一般中国人吃饭的饭碗，1／3碗就是一份carb的量了
有专门卖的量杯。
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我的educator就用手比划的，把5个手指并拢，手掌中间的窝那么大的量，反正我每次按照这个量吃，都还控制得不错。
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多谢，那这个量真的好小呀
看来我以前吃的太多了
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熟米，宜家卖的六个装的彩色儿童杯子，一个刚好1cup
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250ml一杯的cup 有专门量杯
是熟的米
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多谢，就是说1cup 就是250ml的，是把
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同为糖妈。每次吃饭吃零食都是量杯和厨房秤一起出动，确保不超量。
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you can get it from close or was the measure cups
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不精确的吧
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