儿子快2个月了. 今天有心情坐下来, 在这里分享下自己的顺产经验 (纯属个人观点)
我儿子是11月2号中午12点多出生的。1号晚上10点左右,感觉下身一股液体涌出,于是赶快到卫生间看,是淡红色的液体。跟老公说,感觉是羊水破了。在肚子没有痛的情况下,有羊水,有点担心。打电话到医院询问。电话中mw问了情况,让我们到医院去看看。去到医院,检查孩子的心跳,很正常。mw检查我阴道,说开2.5指。她很乐观的说,小孩会在第二天出生。让我们先回家,第二天再去医院。
回到家已经是12点了。也开始感到肚子一阵一阵的痛,似轻微经痛。躺在床上心里很兴奋,模糊睡了一下。
第二天很早起来数阵痛。在阵痛次数开始频繁后,再次打电话给医院,mw说我可以去医院了。赶快洗澡,吃早餐,上大号。到7点多后, 老公就载着我直奔医院的方向。
在医院8点到10.30期间,阵痛的频率不是很一致。偶尔每5分钟一阵痛,又偶尔每7分钟以上。mw在这期间检查我内阴,只是才开了3-4指而已。 当时我有些绝望,怎么从昨天晚上到早上10点多的时间,只是开了那么少。那时的我觉得顺产的希望很少。
就这样让阵痛折磨到11点左右,mw再检查的时候,说已经开到7指了。于是mw看着我,很认真的教导我到每次阵痛来的时候怎么用力。在一次有一次阵痛的push后,听到她们大喊,’well done,看到小孩子的头了。很浓密的头发。‘ 这期间,老公在我耳边一直说着鼓励的话。在最后一次push中,也不知道是怎么用的力,就感觉肚子一空,听到’哇‘的哭声。
医生护士都说我非常棒。才用了1个小时40分钟。这期间没有用任何止痛药,除了用几下gas。
我总结自己顺产的经验,有几点。
一:宝宝的size对我刚好,只有5.7斤。
二:经常走路运动。从周一到周五上班期间,会提前上下公车,走路到公司或回家。 大概每天走路40分钟。
三:保持向前倾的坐姿势。听说这样有利把胎儿调到最佳顺产位置。
四:从32周后,在睡觉前会跪在地上(垫着枕头),摇摆屁股运动10多分钟。听说这也有利把胎儿调到最佳顺产位置。
五:生产的时候,注意调整自己的呼吸。尤其是最后时刻,更要注意放松嘴巴。之前产课中有提到。把嘴巴放松,你的内阴口也自然放松。
六:相信自己能顺产。每次的阵痛就是协助胎儿的出来。我在最后一刻的时候,心里对自己说,‘我可以’。 感觉自己也没有怎么push,宝宝就出来了。(检讨一下,在阵痛从1号凌晨到2号10点,mw检查我内阴只开到3-4指的时候,我就想去做剖腹产。)
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恭喜
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恭喜恭喜头胎这么顺利啊
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恭喜!这个产经看起来果然好轻松。
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呵呵。希望我轻松的帖子鼓励更多的妈妈选择顺产。
我产后恢复也非常好。现在基本恢复到以前的身材。
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恭喜!恭喜!
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恭喜恭喜了!
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恭喜MM
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恭喜,谢谢分享 tips
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问题,怎么开到七指MW就让push了?
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恭喜恭喜
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恭喜恭喜
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谢谢分享,恭喜恭喜
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LZ好厉害啊,希望我到时候也能不用腰麻,顺顺利利的
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沾沾喜气!~我也是每天都坚持走40分钟,希望能跟lz一样顺利!~~
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一小时40分钟是push到小孩子出来的时间还是从开指到生出来的时间,如果是前者,那不算快的啦,如果是后者,那确实是很快
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恭喜!mm你有做盆底肌肉的那个锻炼吗?
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恭喜恭喜!
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好快的产程,羡慕啊
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恭喜,恭喜LZ。
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这个绝对是因人而异的
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谢谢分享,沾沾喜气
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希望也能沾点喜气 也求顺产
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恭喜
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Lz身材高大吗?
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谢谢分享,多点人分享这样轻松自然的产经是好事。往往上网看到的,都是惊心动魄,危机重重的。
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太顺利了,恭喜
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羡慕
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恭喜mm~!这个产经好励志
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太立志了,感谢分享这样的案例~
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