目前孕26周，昨晚双腿小腿抽筋，真不是一般疼啊。。。赶紧让老公给按摩，按了几下以为好了，刚放下腿就又抽了一次，直接把我给疼哭了，老公一边揉还一边说，老婆真不容易，再坚持坚持。
请问jms也都有抽筋发生么?需要吃钙片么?我的ob不让我吃额外的药补钙。。。可抽筋的疼真不是闹玩的，哎
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我的OB说是缺镁才抽筋，可以先化验血，真的太低再补
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多喝水，我有吃钙片，但是帮助不大，早上伸懒腰还是会抽筋，医生说多喝水会有帮助。
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抽筋不是缺钙的原因吗？
我大半夜抽过一次，因为那段时间连续2天忘记喝牛奶，疼的从床上无敌迅速的爬起来，老公吓坏了
之后每天乖乖喝大杯牛奶，再也没犯过！
如果下次再疼，lz试试倒着走，会当场缓解不少疼痛
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睡觉时双脚拿个枕头垫高些。以前在国内怀第一胎的时候医生说了怀孕中期不能补钙，得后期补。我们华人还是要补的，不然生了小孩后牙齿有松动或掉落。当然先检查一下吧。
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吃镁片
你的ob不让吃钙片?
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可能是血管堵了，怀孕后要少吃高油高糖的东西，尽量多走动，可以用热水袋敷一下。
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就elevit加VD
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钙片要吃的呀！
另外试试看热敷，腿有寒气也会导致抽筋！
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我吃的vd+钙，而且我发现一种方法，就是抽的时候立即把脚竖起来伸直，就好了，一个懒办法，你可以试试
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我之前夜这样，后来吃了vd就基本没犯过啦
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我也是这样，早上伸个懒腰绝对抽筋，后来就特别小心，直接免了这个起床前的程序了。
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每天一杯牛奶，只吃vd和elevit，目前29周，还没抽筋过。
据midwife说，有的孕妇抽筋不是缺钙引起的。就是一种身体反应。我每晚睡觉腿下夹孕妇枕，应该也有帮助，至少目前还没有腰酸背痛。
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另外mm可以试试做做相关的运动
我每天晚上上床以后都做小腿的拉伸运动，就是腿伸直以后，使劲勾脚尖，伸展脚跟，这样是在拉伸容易抽筋的鸡肉，就是小腿肚那块
然后让老公多按摩按摩小腿肚
晚上多泡泡脚什么的
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下次如果抽筋的话，就拉拉大脚趾，可以缓解疼痛
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我都是立刻跳下床站立就能缓解
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对 我也发觉不可以生懒腰 或者腿拉直 准抽
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坚强
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晚上睡觉时腿抽筋，可以试着坐起来，脚丫子平踩在地上，就像平时坐在椅子上那样，然后放松，过一会就可能没事了。我每次小腿抽筋都这样，就坐起来，脚丫子平踩在地上，反倒是掰脚趾头对我没用。
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抱抱MM，我现在快24周还没有腿抽筋的问题，不知道现在补还来不来的及啊。。。可我一姐们跟我说补了也木有用。。。她一直在吃钙片，可是到了6-7个月一样半夜腿抽筋痛醒
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I have this every morning around 4:00am...quick solution is to lay down, straight your leg, toes pointing up. ask your hubby to grab the bottom of your feet and push toes forward. the cramp will be gone in seconds.
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I had a few times too.
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我也是晚上睡觉，一伸脚就抽，有时候发现会脚不能动，一动就抽，然后我就维持一个姿势啊！还有一次一整晚都抽，到了白天不抽了，担小脚肚子的肉痛了几天。像上面所说的，抽得不厉害的时候，勾脚尖会有帮助缓解。越把脚尖伸直抽得越厉害。
个人感觉，喝牛奶，吃钙片作用不大，但还是要做的。白天有空走走路，半个小时，感觉到脚底发热为止，晚上热也要用被子盖着脚。防止受寒，晚上有空就泡泡脚吧！
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晚上不敢喝啊，本来就尿频。。。
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我的ob是terry，他不让我补钙，只要我一天一片elevit，一连vd和两颗鱼油。。。。不知道为什么啊。
我在网上查说补钙多了容易让胎儿头盖骨提前闭合影响智商什么的。
我下次试试立刻下床站着吧。
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吃钙片很有用，要吃含镁以及维生素d的钙片效果才会好。孕妇脚抽筋决大部分是缺钙。
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是缺鎂吧。。。
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一抽筋马上往自己方向扳大脚拇指
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肚子大，很难够到脚趾了。。只能让老公帮忙
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我的OB也说平时饮食已经有足够的钙了，只让补VD，但是我后来还是自己吃了，之前有两次抽筋，不知和那几天走路多有无关系，但是自从吃了后好像是没再抽过。
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