澳洲怀孕便秘,吃什么好用?

在澳大利亚幼儿产妇




我姐人在国内,比我晚几周怀的吧
她说她属于脾虚型的,能拉出来一点点,但总是拉不净
以前还敢吃什么螺旋藻,日本酵素帮帮忙,现在怀孕了是完全不敢吃了
不知道对孩子有没有影响
想问问大家,对于这种情况应该吃什么能帮忙啊?

PS:她属于爱运动型的,但多运动,多喝蜂蜜水等全没用

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试试Metamucil,这里助产士也推荐。很安全的。

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Prune juice

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Ya cult +banana.

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那是什么东西啊?随便哪里都能买到吗?

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这是什么东西啊?

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是的,在Woolworth,药店都有卖,ob 也推荐,冲水喝的,有不同口味,橘子,柠檬之类的,好喝的。

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试试多喝水,特别早上多喝水。

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Prune juice 真的很有效。
我怀孕前一直便秘很多年,很严重。怀孕后不敢随便吃药,就喝prune juice,效果真的很明显。

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Yang le duo.

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蓝莓雪梨打成汁

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她在国内啊,蓝莓不大好买到呢~

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超市就有,等特价买划算。你最近感觉怎样?有反应没?

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试过每天五个猕猴桃(Kiwi fruit ) 管用!!!

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谢谢亲爱的
我是一直什么反应都没有
只有极少数几次感觉恶心,然后没好了
也没觉得特别困,可能是我以前就属于总也睡不够的那种……

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试过prune juice觉得效果一般,吃花生、香蕉、酸奶这些倒挺有效果。

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weetbix 对我很管用
西梅 菠萝也有效

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凉蜜蜂水

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挺好的,呕吐太痛苦了。我怀老大那会差点睡成考拉了,每天十五六小时还不够

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常规的方法,喝水吃水果吃蔬菜什么的就不说了,现在我基本就不吃精细粮像米饭馒头之类,只吃面食粗粮粥和红薯之类
我对付便秘的个人经验是:吃金针菇。金针菇是不会在体内消化的,怎么吃怎么拉,所以头天晚上吃的,第二天就可以顺利的排出来。另外,每天早上一杯盐水,据说对付便秘也不错,不过有一天我盐倒多了,早上狂拉肚子,之后就没再敢喝盐水,喝盐水的MM比例要控制好。

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就是纤维素,多吃点也没什么副作用,药剂师和OB都推荐的,还有就是西梅汁,不过我喝了貌似没有纤维素有用。OB说多走路也可以帮助肠胃蠕动。

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对对,好多人都这样
我现在除了容易累再没什么了
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