如题，宝宝现在4个半月了，我前几天在忙一个项目，着急加上睡眠不好，奶量大减，双侧用吸奶器吸出来的奶还不到20ml,请问妈妈，有什么追奶增奶的办法吗，不胜感激，实在不想这么早就让宝宝纯喝奶粉啊
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多喝豆浆对我很有用，你试试看
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让宝宝吸，是唯一科学的办法。奶量跟宝宝吸的需求量成正比（妇产科医生讲的）
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除了让宝宝多吸，自己多喝水，也可以吃fenugreek tablets或者找GP开药辅助。后两者我都试过，药效因人而异，对我个人而言效果很显著。
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1. 让宝宝多吸，有没有都让他吸
2. 多喝水，每天要喝2L左右
3. 适当吃米酒或喝黄花菜汤等下奶的汤
4. 保证自己饮食的营养
5. 睡眠充足
6. 情绪好
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多拿吸奶器吸
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这个很全，很靠谱。
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睡前喝牛奶 第二天明显奶会多
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睡眠好。。这个很难做到
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相反我想断奶了，工作太忙了，可是即使一个白天不吸，在单位也是涨得厉害，漏的哗哗，早晨上班前吸一次，晚上再吸一次，奶量好像没减反而更多了，不吸的话又漏又痛，奶结，怎么办啊，目前娃还是全母乳
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你吃blackmore 孕期维他命吗？我有个朋友一吃贝壳类的海鲜就涨奶～
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你这是天生的奶牛，继续喂吧，断奶太可惜了
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感谢，请问fenugreek tablets是什么呢
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感谢，分分明天补上
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赞同，有了娃之后，加上工作忙，很少睡足
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感谢，分分明天补上
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科学方法（如需求供应平衡等）楼上都说了，我来说说几个听过的偏方：
（1）GP可以开Motilium药丸，是一种胃药，副作用是能多产奶，国内是很普遍的胃药。这药据说没什么不好的副作用，但实际情况我不知晓。
（2）睡前喝stout，比如guiness stout啤酒，据说能产奶，但是酒，几个小时内就别喂奶了，奶内会有残留酒精。这估计和酒酿是同个道理？
（3）Fenugreek。药店有卖tablet的，nature's own牌子就有，听过很多local妈妈都吃这个的，据说也没副作用。
我听说的，自己没试过，可以考虑，但是药三分毒，用前三思。。。
还有猪脚花生汤，酒酿蛋等等食补也可以试试。。。
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本人一个秘方，从同学那里批发来的，保证了好几个朋友丰盈地纯母乳到一岁多：豆浆机鲜榨豆浆煮鱼汤，就华人店买的所谓台湾鲫鱼，其实是罗非鱼，这边没有国内那种河鲫鱼的。一点水也不要放，最后可以盐和葱花调味。每天一顿，奶水很快上来。
另外就是多吸奶，多刺激，自己注意休息，不能吃蘑菇。
酒酿对我一向没什么作用。
PS:我是来拿分分的^^
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非常感谢，今天的分加没了，明天补上
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我刚追了一次奶
豆腐红糖再加点酒
第二天哗哗的！
另外 宝宝一定要多吸！
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我觉得多吸是王道，宝宝吸或者吸奶器吸。
其次多摄入些液体，水或者汤都行。
以前我每次吸奶之前都会喝一大杯水，否则吸奶时候就会觉得干的不行。
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胃药吗丁啉效果还不错 不过因人而异
让宝宝多吸 妈妈好好休息更重要
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多多让bb吸奶 多喝汤 汤汤水水的一定要喝很多 我有一阵子也是这样 后来就拼命喝猪蹄花生汤 就又回来了
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还有就是睡眠问题 一定要有充足的休息 你和我的情况挺像的 后来我妈妈就把宝宝抱到她那边休息
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当初我妈煎鱼煮鱼汤给我，第二天的奶就出了。现在就每天多按，多给她吃。
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鱼汤正解
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鲍鱼不错。我LP才吃了一次，奶水过多，BB 吃不及，结果乳腺炎，还要吃抗生素才搞定
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鲫鱼黄花菜汤和猪蹄花生汤很管用
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多谢，
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