姐妹们，怎么能够控制饮食？我现在才8个星期，看起来跟4个月一样。肚子鼓鼓的。
说我有多饿其实也不饿，就是嘴巴很馋，控制不了自己。
担心到时候孕后期变糖妈或者高血压了。
大家有共同的经验可以分享下么？
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不饿就不要吃。馋嘴吃下去多余的糖分和蛋白质对你和宝宝都没好处。
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二楼正解 如果实在是馋 尽量把想吃的东西在晚餐前解决掉 晚上一定别吃太晚 也别吃过多的主食和高热量食物 孕期太胖 生完不好恢复啊 什么带孩子 母乳会瘦 都是别人的经验 在我身上不灵的哦
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不餓的話容易節制喇〜
你饞嘴的時候就告訴自己不要吃〜不然生後太胖壓力大！
而且現在你不餓也吃〜到時候孕後期胃口開了再吃〜
減肥就辛苦了〜
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喝水？ 水喝多了没事吧。 吃些wholemeal的cracker，muesli bar，还有各种不同的nuts和dried fruit，当然还有新鲜水果。
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没有经验，但是这个是常识类：你多吃有营养的东西，胃口还好的话，比如多吃瘦肉，蛋，鱼，同时补进青菜类，外加少许的粗粮，因为即使营养够了，你仍然需要碳水化合物来解除饥饿感，跟保持体力。
但记住，是少量的，并且是粗粮。
三餐这样吃，既不会饿，又不会长胖，也不会有血糖问题。
等你的营养摄取全面了理想了，其实很难有想法去吃零食。
这可是前零食大王的结论哦。。。
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8周没妊娠反应让人羡慕啊。
就三餐正常吃就行了，少吃零食零嘴甜食。
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不节食的飘过。想吃就吃。所以肚子毁了
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