答疑：宝宝夜醒夜奶频繁，怎么办？
【用户提问】：
我家糖宝7个月零十天，一直以来夜奶频繁，我以为月龄大一点会好一些，可是仍然频繁，且早上五点半就醒了，请问这种情况怎么解决呢？
【母乳喂养大本营首席管理员 halolo 解答】：
无论对成人还是婴儿来说，"睡眠问题"都是无法单独看待和解决的。作为日常生活的一部分，饮食、运动、生活规律、心情、健康都决定着我们睡得好不好。因为妈妈没有提到这些细节，所以只能提示妈妈关注以下一般性的原因，以免宝宝夜醒频繁确实与之相关：
1. 日间要有充分的、适合当前月龄的运动玩耍，让宝宝充分消耗能量。如果宝宝主动运动少，就类似成人白天缺乏活动，晚上可能会因为不够困而不能安睡。
2. 日间睡眠不规律，下午最后一次小睡太晚，入睡前摄入大量辅食或配方奶，房间室温高宝宝有出汗，也可能是睡眠不佳的直接原因。
3. 有的宝宝会连续几个月有乳牙陆续萌出，夜间长期牙床不适，无法安睡。
排除上面的一般性原因之后，请妈妈注意夜间的照顾方式有无需要调整之处：
1. 如果宝宝只是醒来翻身，哼哼，类似成人的辗转反侧，并没有以哭声明确地召唤妈妈帮助入睡，妈妈此时主动去喂奶哄睡可能会干扰到宝宝自主入睡的努力，形成不必要的夜奶。
2. 有的宝宝夜里需要确认大人仍在陪伴，母子同床会睡得更安心。有的宝宝则对大人在身边的动静非常敏感，独自睡小床会睡得更安稳。妈妈可以尝试一下改变，看看效果。
排除一般性原因和夜间照顾方式的原因后，妈妈可以具体分析宝宝夜醒的时间和夜奶的长短。这些也会告诉我们很多有价值的信息。
比如，如果宝宝第一次夜醒在入睡后三五个小时后，后面次醒来的间隔则越来越短，每次醒来吃一小会儿奶就很快睡着了，那么这样的夜醒是非常符合婴儿睡眠周期特点的。妈妈需要做的，只是早点就寝，和宝宝同步，让自己在第一次被宝宝唤醒之前也能好好睡上四五个小时。
妈妈提到宝宝早上醒来太早，那么也许宝宝入睡也很早，妈妈不愿或无法那么早入睡。如果是这样，可以尝试每晚让宝宝晚入睡10分钟，将宝宝入睡时间调整到9~10点之间，让妈妈方便些。
如果宝宝第一次醒来距离入睡时间很短，前半夜醒来就很频繁，或醒来后要吃奶很久才能重新入睡，往往提示着宝宝夜醒的原因是前面提到的一般性原因，需要相应调整应对。
如果无论宝宝因为什么夜醒，无论做出什么调整，妈妈夜间一旦醒来都很难再入睡，觉得确实无法应对夜间哺乳，可以请其他家人承担夜间照顾宝宝的任务，或与其他家人轮换承担。妈妈的睡眠与宝宝的睡眠同样重要。
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