澳洲亲爱的JM们,你们有便秘的痛苦么?怎么缓解呢?

在澳大利亚幼儿产妇




想请教一下各位,大家怀孕初期和中期有没有解手的痛苦啊?我现在18周了,从怀孕开始,就不是很顺畅,虽然怀孕前也比较干燥,但现在更严重了。我孕早期发现缺铁,有吃铁剂,三个月后又查了血,gp说铁补上来了。我告诉她大便很费力,她就说可以停铁剂了。之后去医院看mw,mw又说最好不要停,要不又会降下来。我是在觉得不好受,天天吃那么多药片,现在就是想起来吃才去吃一片的。但是这几周觉得便秘没什么改善啊?有人说上厕所不能很用劲,要不对baby不好,容易流产什么的。但是不使劲,怎么才能la出来呢?大家有这种情况么?有没有什么好地解决办法?
p.s. 我有每天吃水果,喝酸奶的,最近连钙片也不敢服了,gp说这个也会加重便秘。。。到底上厕所用劲对宝宝有没有伤害?先谢谢大家了。。这种话题不是很"文明礼貌“噢,望见谅

评论
18周应该还好,3个月以前太用力容易流产。多吃水果蔬菜,这是怀孕造成的副产品,没办法的。

评论
我也有同样的问题。没怀孕的时候就不规律,但是怀孕后每天都有,而且不干。但是到了怀孕中期,就开始便秘了,几天才有一次,而且很干。是不是喝水少的原因呢?因为不喜欢喝白水。

评论
蜂蜜柠檬水。挺有效的。

评论
我怀孕中期的时候也是便秘的厉害,我觉得吃水果用处不大,我当时还喝蜂蜜水,当时我肚子右边还很难受,感觉那里像是郁结了,后来GP跟我说要吃绿叶蔬菜,那种荆比较多的绿叶菜,我觉得菜心都比较有效,坚持每天吃绿叶菜,芹菜应该也有效.我现在就好很多.

评论
起床空腹一大杯凉水,加柠檬蜂蜜更好,然后一整天一定要多喝水,吃红薯,吃西瓜!这些是我用的有效方法!

评论
谢谢mm,我还要等一周才去b照,所以这段时间一直都很担心这个问题。。。希望宝宝没事。我有吃elevit,里面的铁含量还真的比blackmore高很多,所以停了附加的铁剂。在想要不要换成blackmore维生素,但铁真的又会降回去了?

评论
我以前都是从4个月开始,每天把绿豆汤当水g喝,缓解很多,一直喝到生。

评论
每天起来喝粥 绿豆百合粥 拌蜂蜜一起喝

评论
一、不知道你清晨是否有喝温开水的习惯(2杯),如果还没有,最好开始养成习惯,每天清晨起床后喝2杯温开水,一定眼一饮而尽--清道。
二、每天在空腹喝2小勺(汤匙)橄榄油,是治便秘的最好方法。不放要试试!但要坚持!
三、早晨的用餐很主要,中国有句民间谚语:早晨吃皇上,中午吃大臣,晚上吃乞丐!不妨体会一下其含义和规律!但你是孕妇每顿饭要吃好很重要!尤其早餐在保证蛋白质,钙等和碳水化合物的同时,一定要有大量的维生素摄入,什么补不如食补!要保持体内的酸碱综合,PH值要是=号,大肠杆菌超标要拉肚,低标要便秘!感受一下,会调整好的!靠药片......?

评论


评论
我也有同样的问题. 感觉没怀孕之前吃苹果对我很有效果. 但是现在就不太起作用. 很头疼的.

评论
谢谢各位mm,很多建议哦,我早上有吃牛奶煮麦片,加蜂蜜。不过感觉效果一般。。。以后还是多试试其他流体。之前不敢喝绿豆汤呢。。。
我吃苹果后就觉得胃饿得快呢。。

评论
孕前就有这毛病。怀孕后更厉害,现在33周了,一直这样。

评论
试试吃白萝卜,切片后熬水吃白萝卜,通气和利便
喝豆浆也可以

评论
我每天早晚各2勺自制芝麻核桃粉,加入牛奶里一起喝掉,有点效果

评论
从小便秘的人的一点点经验。
我刚发了贴,1336楼。
http://www..com.au/bbs/v ... age%3D1&page=45

评论
我喝酸奶就有效.一天不喝酸奶就会便秘...

评论
喝点西梅汁试试。

评论
My OB recommended 3 options as treatment. I've posted the details under another topic:

http://www..com.au/bbs/v ... page%3D1&page=6

#179

And also, regarding "Normalcol Plus", the product descrption says "it's not for pregnancy or breast feeding", but my OB confirmed it's very safe. And I also called "mother safe" (www.mothersafe.org.au), they confirmed it's safe for pregnancy -- the manufacturer just wants to exempt their responsibilites in very conservative way. I'm taking "Normalcol" at the moment -it works but you need to drink a lot water after you take it.

But if you do not feel comfortable with this, you can try the other two options.

Hope this helps you.

评论
谢谢哦,看来做什么都要坚持。。

评论
用香蕉牛奶酸奶牛油果榨果汁,要所有东西都在里面搅拌的那种,不是和外面果汁吧里那样只要汁不要渣的那种,早上起来一大杯,我喝着很有用。不过喝之前最好先吃小块面包之类的,怕冷的伤胃。

不过亚洲人很多有抗乳酸的问题,有的人喝牛奶便秘,有的人喝牛奶会拉肚子,不知道LZ属于哪种。

评论
谢谢哦,先从Prune Juice试起。。

评论
生完孩子以后这种情况会缓解的。

多喝水,还是要多喝水。。。怀孕带着孩子本来就是一个肾两人用,水量够了,自然也就不会便秘了。

评论
我原来用香蕉牛奶酸奶西瓜榨果汁的,下次试试牛油果。。 我喝牛奶好像没什么不适,就是怀孕后尤其闹心的那三个月不怎么爱喝了,觉得有种味道。。

评论
我觉得最重要的就是多运动,每天保持一个小时的运动,促进肠胃蠕动,肯定不会便秘。
饮食方面就是多吃高纤维的东西,比如水果蔬菜,全麦类多谷类的面包的,干果杏仁之类的。
另外起床就喝水,多喝几杯,早饭之后就有感觉了。
我35周了,完全没有便秘的困扰,一天有时候还可以有几次。

评论
多喝水 然后试试看Prune Juice 这个对便秘很管用 不过 我不知道孕妇可以不可以多喝。。。。。

评论
我曾经便秘三天,太难受了,我的OB建议我喝metamucil,非常有效的纤维素,各大pharmacy都有卖,还有橘子跟草莓味道的。

评论

看来这个可以去买来试试哦。

评论
我怀孕后反而不便秘了,我觉得应该和我每天都吃水果有关系,那段时间正好橙上市,吃了不少,水喝的很少,一向不喜欢喝白开水。你要做好生完宝宝便秘的心理准备哦
澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

幼儿产妇

幼儿产妇

墨尔本ivf之旅

澳大利亚准备备孕之后,我们家很快就达成共识要去做ivf。 原因之一是因为我们两个都是高龄人士,原因之二是因为我们备孕了半年也没啥结果。 第一步就是决定要去公立还是私立。我们去gp开 ...

幼儿产妇

珀斯孕妇拔牙事件,大家怎么看?

澳大利亚背景:这对来自国内的夫妻2022年学签登陆珀斯,目前都没绿卡,36岁丈夫陪读签证,34岁妻子今年硕士毕业,丈夫无全职工作,接一些教游泳等工作,妻子边读书边在咖啡厅打工。2024年 ...

幼儿产妇

有谁在Hurstville 做过 IVF

澳大利亚昨天去看了一次,$230 贵吗?将来还要花多少钱? 她做得好不好?是别的医生推荐的。 评论 评论 评论 评论 230 作为specialist 不贵 评论 怎么没有看过这个医生的人呢?在hurstville应该很多 ...

幼儿产妇

有没有因为怀孕,生产后得了脐疝的姐妹

澳大利亚最近做b超,说发现有脐疝,估计是因为怀孕肚子被撑大了。有人有类似的经历的吗?这个是不是一定要手术。 说起来,产后看gp,和physio也不靠谱。产后大半年的时候去看gp,gp说我腹直 ...

幼儿产妇

总是疲劳的五岁娃娃

澳大利亚我的儿子今年马上五岁了,个头应该是比较高,大概120左右,很多父母会以为他六岁,非常爱吃,属于比较喜欢吃的娃娃。但是我观察从小体力不太行,现在五天cc的话,下午回家经常出 ...

幼儿产妇

孩子身高问题

澳大利亚孩子出生在澳洲一直在澳洲成长,之前带回国给生病了一阵子,打了国内的点滴盐水一个多礼拜,好多开的药不敢给孩子吃。 之前在澳洲一直跟踪身体成长,身高和体重都在50pertile以上 ...

幼儿产妇

该如何教育女儿

澳大利亚各位大哥大姐你们好, 小弟有两个女儿,老大3岁,老二还不到一岁。最近半年发现老大懂的越来越多,性格也比较的强势。很多时候都是比较叛逆,各种说No。 不知道这个阶段的娃该如 ...

幼儿产妇

工作场所有毒物怎么办

澳大利亚36岁了最近好像怀上了老二,办公场所是分割出来的密闭小空间只能摆三张桌子,楼下是一间印刷厂,每天都感觉有溶剂还是油漆各种很难闻的味道飘上来。虽然空调开足了马力还是觉得 ...

幼儿产妇

CC班上有两个自闭症孩子

澳大利亚首先声明不是对自闭症孩子有任何歧视 我家小男孩2岁半 平时还算乖 这几天CC老师跟我说我家越来越不听话了 细聊老师才透露现在班上有两个孩子自闭症(没有透露是那两个孩子) 特别 ...

幼儿产妇

请问哪里可以买到婴儿金首饰

澳大利亚先谢谢各位足友 评论 chinatown 评论 请问有店的名字吗? 不知道hurstville 附近有没有 评论 any jewel shops on sussex street. 评论 可以在周生生官网买,搜chow sang sang,一千澳币以内不用额外交关 ...