想请教一下各位,大家怀孕初期和中期有没有解手的痛苦啊?我现在18周了,从怀孕开始,就不是很顺畅,虽然怀孕前也比较干燥,但现在更严重了。我孕早期发现缺铁,有吃铁剂,三个月后又查了血,gp说铁补上来了。我告诉她大便很费力,她就说可以停铁剂了。之后去医院看mw,mw又说最好不要停,要不又会降下来。我是在觉得不好受,天天吃那么多药片,现在就是想起来吃才去吃一片的。但是这几周觉得便秘没什么改善啊?有人说上厕所不能很用劲,要不对baby不好,容易流产什么的。但是不使劲,怎么才能la出来呢?大家有这种情况么?有没有什么好地解决办法?
p.s. 我有每天吃水果,喝酸奶的,最近连钙片也不敢服了,gp说这个也会加重便秘。。。到底上厕所用劲对宝宝有没有伤害?先谢谢大家了。。这种话题不是很"文明礼貌“噢,望见谅
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18周应该还好,3个月以前太用力容易流产。多吃水果蔬菜,这是怀孕造成的副产品,没办法的。
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我也有同样的问题。没怀孕的时候就不规律,但是怀孕后每天都有,而且不干。但是到了怀孕中期,就开始便秘了,几天才有一次,而且很干。是不是喝水少的原因呢?因为不喜欢喝白水。
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蜂蜜柠檬水。挺有效的。
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我怀孕中期的时候也是便秘的厉害,我觉得吃水果用处不大,我当时还喝蜂蜜水,当时我肚子右边还很难受,感觉那里像是郁结了,后来GP跟我说要吃绿叶蔬菜,那种荆比较多的绿叶菜,我觉得菜心都比较有效,坚持每天吃绿叶菜,芹菜应该也有效.我现在就好很多.
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起床空腹一大杯凉水,加柠檬蜂蜜更好,然后一整天一定要多喝水,吃红薯,吃西瓜!这些是我用的有效方法!
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谢谢mm,我还要等一周才去b照,所以这段时间一直都很担心这个问题。。。希望宝宝没事。我有吃elevit,里面的铁含量还真的比blackmore高很多,所以停了附加的铁剂。在想要不要换成blackmore维生素,但铁真的又会降回去了?
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我以前都是从4个月开始,每天把绿豆汤当水g喝,缓解很多,一直喝到生。
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每天起来喝粥 绿豆百合粥 拌蜂蜜一起喝
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一、不知道你清晨是否有喝温开水的习惯(2杯),如果还没有,最好开始养成习惯,每天清晨起床后喝2杯温开水,一定眼一饮而尽--清道。
二、每天在空腹喝2小勺(汤匙)橄榄油,是治便秘的最好方法。不放要试试!但要坚持!
三、早晨的用餐很主要,中国有句民间谚语:早晨吃皇上,中午吃大臣,晚上吃乞丐!不妨体会一下其含义和规律!但你是孕妇每顿饭要吃好很重要!尤其早餐在保证蛋白质,钙等和碳水化合物的同时,一定要有大量的维生素摄入,什么补不如食补!要保持体内的酸碱综合,PH值要是=号,大肠杆菌超标要拉肚,低标要便秘!感受一下,会调整好的!靠药片......?
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我也有同样的问题. 感觉没怀孕之前吃苹果对我很有效果. 但是现在就不太起作用. 很头疼的.
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谢谢各位mm,很多建议哦,我早上有吃牛奶煮麦片,加蜂蜜。不过感觉效果一般。。。以后还是多试试其他流体。之前不敢喝绿豆汤呢。。。
我吃苹果后就觉得胃饿得快呢。。
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孕前就有这毛病。怀孕后更厉害,现在33周了,一直这样。
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试试吃白萝卜,切片后熬水吃白萝卜,通气和利便
喝豆浆也可以
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我每天早晚各2勺自制芝麻核桃粉,加入牛奶里一起喝掉,有点效果
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从小便秘的人的一点点经验。
我刚发了贴,1336楼。
http://www..com.au/bbs/v ... age%3D1&page=45
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我喝酸奶就有效.一天不喝酸奶就会便秘...
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喝点西梅汁试试。
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My OB recommended 3 options as treatment. I've posted the details under another topic:
http://www..com.au/bbs/v ... page%3D1&page=6
#179
And also, regarding "Normalcol Plus", the product descrption says "it's not for pregnancy or breast feeding", but my OB confirmed it's very safe. And I also called "mother safe" (www.mothersafe.org.au), they confirmed it's safe for pregnancy -- the manufacturer just wants to exempt their responsibilites in very conservative way. I'm taking "Normalcol" at the moment -it works but you need to drink a lot water after you take it.
But if you do not feel comfortable with this, you can try the other two options.
Hope this helps you.
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谢谢哦,看来做什么都要坚持。。
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用香蕉牛奶酸奶牛油果榨果汁,要所有东西都在里面搅拌的那种,不是和外面果汁吧里那样只要汁不要渣的那种,早上起来一大杯,我喝着很有用。不过喝之前最好先吃小块面包之类的,怕冷的伤胃。
不过亚洲人很多有抗乳酸的问题,有的人喝牛奶便秘,有的人喝牛奶会拉肚子,不知道LZ属于哪种。
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谢谢哦,先从Prune Juice试起。。
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生完孩子以后这种情况会缓解的。
多喝水,还是要多喝水。。。怀孕带着孩子本来就是一个肾两人用,水量够了,自然也就不会便秘了。
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我原来用香蕉牛奶酸奶西瓜榨果汁的,下次试试牛油果。。 我喝牛奶好像没什么不适,就是怀孕后尤其闹心的那三个月不怎么爱喝了,觉得有种味道。。
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我觉得最重要的就是多运动,每天保持一个小时的运动,促进肠胃蠕动,肯定不会便秘。
饮食方面就是多吃高纤维的东西,比如水果蔬菜,全麦类多谷类的面包的,干果杏仁之类的。
另外起床就喝水,多喝几杯,早饭之后就有感觉了。
我35周了,完全没有便秘的困扰,一天有时候还可以有几次。
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多喝水 然后试试看Prune Juice 这个对便秘很管用 不过 我不知道孕妇可以不可以多喝。。。。。
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我曾经便秘三天,太难受了,我的OB建议我喝metamucil,非常有效的纤维素,各大pharmacy都有卖,还有橘子跟草莓味道的。
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看来这个可以去买来试试哦。
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我怀孕后反而不便秘了,我觉得应该和我每天都吃水果有关系,那段时间正好橙上市,吃了不少,水喝的很少,一向不喜欢喝白开水。你要做好生完宝宝便秘的心理准备哦
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