澳洲OB说要戒淀粉类防止增重过快

在澳大利亚幼儿产妇




今天去见OB了,现在14周,重了3KG,OB说要控制,其实体重不用增加太多宝宝也是很健康的
他让我戒淀粉类的,就是粥粉面饭,面包也少吃,就让多吃蔬菜和肉,说这样蛋白质高,淀粉会让人胖
我现在就开始头疼,本来我就是最喜欢吃粥粉面饭的,偶是广东人,就算吃肉,也很喜欢下饭吃,现在不让我吃饭,不要吃面食,那~~~~~我平日到底吃什么啊??不可能顿顿吃猪扒,鸡扒,牛扒吧??

我也明白OB的意思不是一点都不让吃,反正他说以前吃一碗白饭,现在就吃四分一到三分一好了
我也想控制体重啊,那样产后好恢复,但是,这边的鸡又那么难吃,猪肉我又觉得腥,只有牛肉能吃点,但是偶本来就不喜欢吃肉的(准确说是这边的肉,以前在国内可是食肉兽呢)
我喜欢喝可乐,怀孕到现在一周也喝个三两罐的,OB说那个不是不能喝,但是就糖分高,也胖~~

各位准妈,教教我吧,你们都吃什么啊?怎样才能宝宝营养好自己又增重少?

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吃subway

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我目前30周,增重6.6KG。
四个半月前一直孕吐。恢复后,一直是正常饮食,并没有因为怀孕而大补特补。我的主食以米饭为主。
孕前非常喜欢吃甜,但是怀孕后,的确控制了。甜食和甜饮料都非常控制了。感觉甜食(蔗糖和黄油)要比淀粉类食物更容易长肉。

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不是吧,我27周,已经增加快20公斤了,彻底变型了。但宝宝大小正常,OB让我少吃甜,多吃淀粉类的,说吃甜食宝宝容易长的大,吃淀粉类的没事。

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3KG不算增得太厉害的吧? 少吃点就好了,不需要完全戒断吧

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subway那种很多都是事先准备好的冷肉冷菜孕妇不能吃吧.
羡慕一下30周长不到7公斤的强人

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我个子小,如果不控制体重,让宝宝长太大,就很难生了。

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我26周,增长10公斤。体重很难控制,我现在可以做到的是只吃一个人的分量。

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不会吧,我跟OB说我怎么一周长1KG啊,他却不太关心这个,只是说我的血压正常,他不担心我的体重。晕死。
27周,长了8KG。
现在吃一点东西就觉得胃好痛,烧得痛啊。。。

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理解楼主的痛苦,我之前也被GP要求每天吃少很多,个人感觉不吃米饭会好些,多吃全麦面包吧。。。我就是这样控制的

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全麦面包不是淀粉类么???你控制了效果如何??

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我18周长1kg.但ob也让我少吃淀粉。

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我孕初期查血,空腹血糖高了,医生让糖筛,木有过,后来糖耐好不容易过了。现在28周又要做一遍糖耐。这两天又要开始控制主食了,真痛苦,最爱吃米饭了!

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你太厉害了,我要也像你一样多好啊

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吃糙米饭试试

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我27周长了10kg,有时越是想控制食欲就越想吃。前两天,一顿吃了一张large 的pizza,一晚上就长了1kg,还好后来又减下来了。不过以后真的注意,控制食欲。因为大街上,见好多很苗条的DDP。哎。。。。。

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我现在30周,增了6.3kg。除了控制住不吃那些对宝宝不好的东西以外(比如泡面,咖啡之类的),别的都照样吃。我不爱吃甜食,但我很爱吃水果,每天吃很多很多。然后米饭的量跟孕前一样,不爱吃肉,偏爱吃蔬菜,更爱喝汤。早,中,晚都要喝两碗。宝宝的size和健康是标准的,估计汤水挺养宝宝的

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请问mm都喝些什么汤?

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各种各样的鸡汤和骨头汤,每周一次鱼汤

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怀了孕以后吃肉就吐,只能多吃点淀粉,不然很容易饿。
我19w+4了,胃口一直不好,张了一公斤。

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我16周也长快3kg了 算不算长得多了?我也没吃太多 平时米饭吃很少的 但是爱吃面

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其实我觉得很正常,不多的,OB也没说我现在就胖太多,只是他觉得增重要慢,我们还有那么长的孕期在后面呢,所以要好好控制饮食,这样宝宝不会太大,分娩容易点,而且妈妈增重少也感觉轻松,远离糖妈妈和高血

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水果算不算甜食呀,我每天吃好多水果,其他都不爱吃,哎,也很担心的说

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效果是三周没长一斤啊,但是我是控制了量的,一天一共三顿,每顿六片。。。GP说饿了就吃苹果。。。她当时让我每天只吃500克,正常人都会不长肉吧。。

[ 本帖最后由 deborahdebbie 于 2012-1-17 16:01 编辑 ]

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要是糖妈妈的话苹果也只能吃绿的,不可以吃那么多。
我那时候主食就是少量的全麦面包,去餐馆吃饭都自带的。多吃蔬菜,水果也不能吃甜的。戒掉这些基本就不怎么长肉拉。我那时候平时想吃就是黄瓜,胡罗卜,芹菜条,泥猴桃这些。到后来闻到米饭的味道都觉得香得不得了。

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mm都吃什么鱼汤啊?怎么做的?我很少吃鱼,总觉得这边的海鱼很腥。怀孕后又听说很多鱼类含汞之类的,也不知道什么鱼能吃了。

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啊。。。。不能吃饭。。。。身为广东人的我也是接受不了啊。。。。。。不吃饭。。。很快很快就会饿呢。。。现在一感觉饿。。。胃就像火烧一样。。。痛苦啊!!

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楼主,我都快3个月没吃过淀粉质了~~不过我是因为要控制体重,不是因为怀孕
只要开始了,也就不会觉得太难了。控制淀粉质的摄入确实能很有效的控制体重的

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TOT 那我开始吃水煮菜 适当配点土豆好了。。。我也不想长太胖的 本身又不高

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3个月没吃淀粉类的食物效果如何?有瘦吗?
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