最近便便很不好，要么没有，要么很困难，也不敢随便吃药
不知道之前和现在有这样情况的MM都是怎么解决地？
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早上喝蜂蜜水，试下来唯一有效的
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每天一到两个橙子~~~
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每天早餐喝一大碗麦片对我非常有用
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我是大概18周左右的 时候便秘很厉害,肚子超级痛的,当时还怕是宫缩,后来知道是便秘.后来GP说一定吃要吃绿色的蔬菜,至少吃1把一天,我觉得菜心满有效的,一定要坚持天天吃.还有 就是麦片和牛奶还有放些蓝莓,说蓝莓也有这种功效, LZ试试
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吃多点瓜，青瓜，节瓜都很好的。我那时还吃了好多西瓜，所以没有便秘过。
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西瓜性凉，且糖分高。不宜多吃，尤其糖妈，更要注意
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偶是喜欢吃素的人....所以便便一直挺正常的...
早上起床来杯水，挤点儿柠檬或者蜂蜜进去，香蕉来一根，多吃水果蔬菜....... 还有就是酸奶，每天吃些酸奶...
便秘还真是孕期挺普遍的问题呢...不过因为便秘过度用力挤压宝宝，其实会对小宝不太好哦，所以还是尽量多用蔬菜水果...
祝你好孕哦..
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谢谢，但是蜂蜜听说有微毒，不能多喝，包括宝宝也不能喝哦
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这个同意， 西瓜糖粉比较多，适量吃点。
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今天早上是吃麦片了，效果不错。以前一直吃，后来据说哺乳时期吃了会退奶，后来就一直没再吃。
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上酸奶。。。。。。
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我也是上酸奶有效果，桃子也可以的。
当然蔬菜是一定要有的，必不可少，其他事辅助，蔬菜是正道。
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大概是因为吃的elevit, 含铁，便便还是又干又硬，上厕所超级痛苦。
个人尝试过：
1. 喝prune juice - 孕前有效，喝完第二天一定有便意，而且天然无副作用。孕后效果平平。
2. 麦片牛奶做早餐 - 无效
3. 香蕉 - 无效
4. 多吃菜多喝水 - 每天喝水绝对达2L以上，老妈每天一定有两个以上的素菜。无效
5. 每天吃奇异果 - 开始还行，后来无效。
6. 酸奶，养乐多 - 每天吃每天喝，无效。
7. 药房买的Laxitives (spelling??), 无色液体糖浆，喝起来像白糖水，兑水喝，喝完当天必有感觉。坏处是会肚子痛，害怕引起宫缩，所以只会在连续几天都没有便意的状况下使用。
目前对我有效的法子是，早餐吃半条红薯+黑芝麻牛奶，已经连续生效两天了（才刚开始），希望一直有效下去。
[ 本帖最后由 catstyle02 于 2011-12-29 10:40 编辑 ]
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坚持早上喝豆浆没便秘过，有时忘了晚上泡豆，就吃一个红薯，很管用的。
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蜂蜜水很好用噶
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怀大宝的时候很少有便秘的情况，但是二宝就变的困难很多，是不是男女有别呀？
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喝水，每天喝大量的水，多吃各种水果和蔬菜，目前38周，还没怎么便秘。
但是悲剧的是，即使没有便秘，痔疮还是出来了，郁闷的要紧。
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好像跟我的程度差不多。后来我发现每天走走，多吃水煮菜还是很好用的，如果油大炒菜的话，好像效果很一般化~
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我便便一直不是很规律，最近为减肥，吃那个chia seed，减肥效果没见，但便便意外的变顺畅了，也规律了。。。就是不知道是不适合孕妈们
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早上一睁眼就喝一大杯凉白开，很管用，多年来我都如此。
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澳洲版开塞露
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这个我每天都坚持吃的，但是最近内火重，还是不管用。
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请问长什么样？
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红薯真心管用！
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用豆浆机做黑芝麻糊，很滑肠。用手心按摩腹部，顺时针/逆时针各35下。
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蜂蜜柠檬水
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吃点kiwi
还有西梅
效果都不错的
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按摩不怕引起宫缩吗？
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现在已经好多了，每天吃麦片，重拾旧好
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